かぼちゃを切って、
水大さじ3(分量外)をかけてラップをし、
レンジでチン♪(500wで5分)

皮を取ったかぼちゃをボールに入れて、牛乳または水を混ぜ、つぶしてなめらかにする。

白ごまときなこを入れ混ぜる。

食パンに塗って、クルクル巻き、食べやすい大きさに切る。

解凍は500wで20秒、上下ひっくり返して15秒〜20秒くらいで。20秒までやるとホカホカ温かくなります。

クックパッドベビーニュースに掲載されました(2015/10・2016/3)作って下さった皆様、ありがとうございます^ ^

解凍する時、熱くなり過ぎるとの声を頂きました。一気に20秒チンせずに、10秒ずつ
様子を見てかけてください(*^_^*)