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小麦ファイバー 蒸しパン
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小麦ファイバー 蒸しパン-レシピのメイン写真

小麦ファイバー 蒸しパン

Spring888
Spring888 @cook_40264677

しっとり蒸しパンです
このレシピの生い立ち
ダイエット用に小麦ファイバー蒸しパンレシピを探し求めた結果オリジナルアレンジとなり、覚書です。

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材料

  • 小麦ファイバー 15g
  • サイリウム(オオバコ) 2g
  • ベーキングパウダー 2.5g
  • たまご1個と牛乳合わせて 130g
  • パルスィートカロリー0 20g
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作り方

  1. 1

    レンジ対応容器に粉類を計り混ぜます。
    計りに容器を乗せて計ると楽ちん、デジタルの場合は1つ計るごとにリセットすると良い。

  2. 2

    パルスィートとたまごと牛乳を足してし〜っかり混ぜます。

  3. 3

    電子レンジ700Wで3分半、600Wなら4分チーン!

  4. 4

    ひっくり返して冷まします。
    冷めた方がしっとりします。
    冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

  5. 5

    今回は直径10㎝くらいの円柱型のタッパー容器を使用し高さ3.5㎝くらいです。

コツ・ポイント

しっかり混ぜてすぐにレンジアップ!

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Spring888
Spring888 @cook_40264677
2017/11/26 23:55に公開

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このレシピのキーワード

オオバコ サイリウム 牛乳 卵 小麦

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