Spring888

@cook_40264677

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塩サバのマリネ

塩サバ • 玉ねぎ • 人参 • ミックスパプリカ • かんたん酢 • 醤油
作りやすい分量
トマトとたまごのレンチン（あまくち）

トマト • 卵 • 塩 • 胡椒 • 砂糖 • ガラスープ、中華だしなどの粉末スープ
2人分
レンチンナポリタン

パスタ • 玉ねぎ • 冷凍パプリカ • 魚肉ソーセージ • コンソメ • 塩胡椒 • 水 • オリーブオイル • ケチャップ
玉子焼き

卵 • 砂糖 • しょうゆ • だし汁 • 塩
ブロッコリーと卵とチーズのサラダ

ブロッコリー • たまご • チーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー
1
えのきとカニカマのわさびマヨ和え

えのき • カニカマ • わさび • マヨネーズ • 醤油
3
練乳バナナアイス

バナナ • 練乳 • 生クリーム • 牛乳
しろくま風アイス

牛乳 • 練乳 • フルーツ缶 • 甘納豆など
鶏肉の西京漬

鶏もも肉 • 西京味噌 • 塩麹 • 味醂 • 刻みゆず • 一味唐辛子
かんたん酢で鮭の南蛮漬け

かんたん酢 • 醤油 • 唐辛子 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 鮭 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 油
作りやすい量
野菜たっぷりスープ

玉ねぎ • 人参 • セロリ • パプリカ • キャベツ • カットトマト紙パック • ウィンナー • コンソメ • 砂糖やはちみつ • 塩胡椒 • 味の素
納豆と冷凍ブロッコリーのサラダ

冷凍ブロッコリー • 納豆 • めんつゆ • マヨネーズ • お好みのトッピング
2
干し椎茸と鶏肉の茶碗蒸し

干し椎茸 • 鳥もも肉 • 塩 • 酒 • 椎茸の戻し汁と水合わせて • 砂糖 • 薄口醤油 • たまご • お好みの具材
ステーキソース

酒 • みりん • 醤油 • 玉ねぎ • にんにく
2
フライパン一つで簡単明太クリームパスタ

パスタ • 明太子 • 牛乳 • 水 • コンソメ • 塩 • バター • きざみのり
二人分

6
小麦ファイバー蒸しパン

小麦ファイバー • サイリウム • ベーキングパウダー • たまご1個と牛乳合わせて • パルスィートカロリー０
27
手作りマヨネーズ

たまご • 酢 • 砂糖 • 塩 • イエローマスタード • お好みのオイル