トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

トースターでおからスコーン♡卵・HMなし-レシピのメイン写真

トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

•towako• @cook_40085412

バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
このレシピの生い立ち
スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑

バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
このレシピの生い立ち
スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑

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トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

•towako• @cook_40085412

バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
このレシピの生い立ち
スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑

バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
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というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑

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材料

ひとくちサイズ12個分

生おから 100g
小麦粉 50g
砂糖 12g
BP 4〜5g
オリーブオイル 15〜18g

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作り方

1
計りにボウルをのせ、おから・小麦粉・BP・お砂糖を計りながら入れ、お箸などで軽く混ぜます。
2
オリーブオイルを入れ、まとまるまで手で混ぜていきます。まとまりによって量を調節して下さいね(^ ^)
3
アルミホイルの上で2cmほどの厚さにのばし、包丁で12等分にします。
4
オーブントースターで20〜25分焼いたら出来上がりです♡

コツ・ポイント

☆オリーブオイルだけでまとまらないときは、豆乳や牛乳を少々加えてみて下さい♪
☆小麦粉の比率を上げると、カロリーも上がりますが美味しくもなります。笑
☆トースターによって焼き加減を見ながら作って下さいね。

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•towako• @cook_40085412

2016/02/24 01:01に公開

東京都在住、0歳3歳5歳の3児の母です(*^^*)子どもの成長とともに、手早く・美味しく・栄養たっぷりのご飯やおやつを作れるように修業中！！ヘルシーで身体に良いものが好き♡♡毎日バタバタしていて、つくれぽの掲載が遅くなることが多いです(>_<)申し訳ありませんが、宜しくお願い致します(;_;)

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このレシピのキーワード

スコーン生おから小麦粉

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