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ほうれん草とツナとコーンのおひたし
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ほうれん草とツナとコーンのおひたし-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナとコーンのおひたし

ペコえんな♪
ペコえんな♪ @cook_40291110

彩りも綺麗なので、旦那のお弁当にもよくいれてます。
ほうれん草2束でも、ツナ缶1缶で十分いけちゃいますよ♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれて、おいしすぎていつもお箸が止まらなくなりました。
今妊娠中なので、このほうれん草料理で葉酸をとっています。

彩りも綺麗なので、旦那のお弁当にもよくいれてます。
ほうれん草2束でも、ツナ缶1缶で十分いけちゃいますよ♪
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母がよく作ってくれて、おいしすぎていつもお箸が止まらなくなりました。
今妊娠中なので、このほうれん草料理で葉酸をとっています。

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ペコえんな♪
ペコえんな♪ @cook_40291110

彩りも綺麗なので、旦那のお弁当にもよくいれてます。
ほうれん草2束でも、ツナ缶1缶で十分いけちゃいますよ♪
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母がよく作ってくれて、おいしすぎていつもお箸が止まらなくなりました。
今妊娠中なので、このほうれん草料理で葉酸をとっています。

彩りも綺麗なので、旦那のお弁当にもよくいれてます。
ほうれん草2束でも、ツナ缶1缶で十分いけちゃいますよ♪
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今妊娠中なので、このほうれん草料理で葉酸をとっています。

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材料

2人分or1人でペロリ
  • ほうれん草 1束
  • ツナ缶 1缶
  • コーン お好きなだけ
  • 麺つゆ三倍濃縮 お好みで
  • 麺つゆ無い場合はしょうゆでも お好みで
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、水にさらし食べやすい長さに揃えて切り、よく絞ります。

  2. 2

    ボールに入れ、ツナ、コーンを入れて麺つゆをかけてよく混ぜれば完成です。

  3. 3

    お好みでブラックペッパーをかけるとパンチが効いて大人向きに♡

コツ・ポイント

よく絞ったほう方が麺つゆが薄くならずおいしいです♡
時間経ったら、下からよく混ぜて食べてみてください☆麺つゆ下にいます♡

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ペコえんな♪
ペコえんな♪ @cook_40291110
2014/11/29 09:25に公開

このレシピのキーワード

おひたし ツナ コーン ほうれん草

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