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小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)
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小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)-レシピのメイン写真

小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)

★美依★
★美依★ @cook_40048933

ニンニク不使用なので匂いを気にせず、お弁当にも入れられます。彩りもキレイ。ま、おひたしと言われれば…、って感じです。
このレシピの生い立ち
オイシックスで小松菜が届きました。

人参も届き、冷蔵庫に人参が、、当日人参を買っていたので六本にw

なんとか使おうとつくりました。

ニンニク不使用なので匂いを気にせず、お弁当にも入れられます。彩りもキレイ。ま、おひたしと言われれば…、って感じです。
このレシピの生い立ち
オイシックスで小松菜が届きました。

人参も届き、冷蔵庫に人参が、、当日人参を買っていたので六本にw

なんとか使おうとつくりました。

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小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)

★美依★
★美依★ @cook_40048933

ニンニク不使用なので匂いを気にせず、お弁当にも入れられます。彩りもキレイ。ま、おひたしと言われれば…、って感じです。
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オイシックスで小松菜が届きました。

人参も届き、冷蔵庫に人参が、、当日人参を買っていたので六本にw

なんとか使おうとつくりました。

ニンニク不使用なので匂いを気にせず、お弁当にも入れられます。彩りもキレイ。ま、おひたしと言われれば…、って感じです。
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オイシックスで小松菜が届きました。

人参も届き、冷蔵庫に人参が、、当日人参を買っていたので六本にw

なんとか使おうとつくりました。

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材料

  • 小松菜 1わ
  • 人参 1/2本
  • ゴマ 大さじ1
  • ゴマ油 少々
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大きめの鍋に湯を沸かし、洗った小松菜を葉の方と茎の方と半分にし、茎の方から茹で始めます。

    • 小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)作り方1写真
  2. 2

    茎の方に少し透明感でたら葉の方も投入。葉がくったりするくらいで全てをザルにあげ、流水で洗って冷まします。

    • 小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)作り方2写真
  3. 3

    小松菜を茹でている間に人参を。マッチ棒くらいの拍子木切りか、薄めの短冊切りに。お好きな方で。

    • 小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)作り方3写真
  4. 4

    小松菜を茹でた後の湯で人参を茹でます。
    少し固めのほうが私は好み。

    ザルなどにあげて粗熱を取ります。

  5. 5

    麺つゆ、水、ゴマ、ゴマ油を大きめのボウルに混ぜておき(私はミキサー使用)、小松菜と人参を投入。全体がよく混ざるように混ぜていきます。

    • 小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)作り方5写真
  6. 6

    ゴマ油をやめて、砂糖を大さじ1/2くらい入れれば胡麻和えになりますが、今回は甘みナシのナムルにしました。

    • 小松菜と人参のナムル(ニンニク不使用)作り方6写真

コツ・ポイント

油揚げやじゃこ天。ナムル風ならじゃこ天、胡麻和えなら油揚げ。それぞれくわえても良いと思います。

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★美依★
★美依★ @cook_40048933
2014/06/13 00:13に公開
中学生の女の子、小学生の男女の双子、のママです。旦那様はいません。仕事で韓国人さんと一緒なので、結構そちらのお料理レシピも聞いていますし、いただいています。ゆっくりと料理するヒマはあまりありませんが、それでもお料理は大好きです、
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このレシピのキーワード

ナムル 小松菜 にんじん ゴマ

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