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キヌアとツナのミックスビーンズサラダ
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キヌアとツナのミックスビーンズサラダ-レシピのメイン写真

キヌアとツナのミックスビーンズサラダ

オリエンタルキッチン
オリエンタルキッチン @cook_40154484

ヘルシー&栄養価高いのに簡単にできるサラダ
このレシピの生い立ち
簡単で栄養価も高いのに簡単にできる。
あと一品ってときに家にある材料で手軽にできるサラダとして出来上がりました♪

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材料

2−3人分
  • キヌア 50g
  • ツナ オリーブオイル漬け 1缶90g
  • ミックスビーンズ 1缶120g
  • パプリカ(赤、黄) 各10g程度
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • レモン汁 大さじ2
  • パクチー  1’束
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キヌアを5−10分好みの固さになるまで茹でる。

  2. 2

    ツナの油分を少し切っておく。パプリカは小さい角切りにする。

  3. 3

    他の材料を全て混ぜ合わせる。

  4. 4

    塩こしょう、レモンで味付けをして出来上がり。

コツ・ポイント

ツナがオリーブオイル漬けなので調味料としては入れてません。水漬けのツナだったらオリーブオイルを少々調味料と一緒に入れた方が美味しくなります♪

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オリエンタルキッチン
オリエンタルキッチン @cook_40154484
2014/06/12 15:25に公開
本場のタイ料理を学びながら、それが日本にいても同じように手軽に美味しく食べれるようにアレンジして、みんなとタイ料理の美味しさを共有したい♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ パプリカ にんにく コリアンダー キヌア ミックスビーンズ

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