ココナッツオイルde蜂蜜のさつま芋炒め
jyaico @cook_40054813
ココナッツバージンオイルって万能オイルなの知ってる？
ココナツ＋さつま芋で腸内環境を整え美肌美人＆免疫力を高め風邪予防
このレシピの生い立ち
息子が学校で育てたさつま芋を持って帰ってきたので☻
ココナッツオイルde蜂蜜のさつま芋炒め
ココナッツバージンオイルって万能オイルなの知ってる？
ココナツ＋さつま芋で腸内環境を整え美肌美人＆免疫力を高め風邪予防
このレシピの生い立ち
息子が学校で育てたさつま芋を持って帰ってきたので☻
アプリでひらく作り方
- 1
さつま芋は皮をつけたまま、スティック形に厚みを揃えて切ります。約10分ぐらい水にさらしてね
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- 2
それをキッチンペーパーで水気をふきますよ
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- 3
フライパンにココナッツオイルを入れます。白い塊なので溶かします
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- 4
ココナッツオイルが溶けたら、さつま芋を入れます。爪楊枝がスッと通るぐらいまで炒めてね。約5分ぐらいかな。
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- 5
爪楊枝がスッと通ったら蜂蜜を入れます。蜂蜜が絡まってなくなるまで炒めてね。
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- 6
蜂蜜が絡まったら黒胡麻を好きなだけ入れて出来上がり〜♪
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コツ・ポイント
さつま芋をじっくり炒めるとい〜香りがして甘みが増します。
ココナッツバージンオイルの効果…ダイエット、便秘、糖尿病予防、免疫力向上それに認知症アルツハイマー予防にまで効果があるんだって！スキンケアにもイイし…まさに万能オイルよねっ♪
つくれぽ
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