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ヴィーガン&グルテンフリーお好み焼き
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ヴィーガン&グルテンフリーお好み焼き-レシピのメイン写真

ヴィーガン&グルテンフリーお好み焼き

nok♡
nok♡ @cook_40150339

さっと温かくてヘルシーなものを。
山芋は滋養強壮
キャベツはビタミンCとCaたっぷり、胃の粘膜保護
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーだけど帰り道のお好み焼き屋さんの香りに惹かれてソースが食べたくなり。でも夜ご飯遅いし肉や魚はちょっとなーって時の

さっと温かくてヘルシーなものを。
山芋は滋養強壮
キャベツはビタミンCとCaたっぷり、胃の粘膜保護
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小麦アレルギーだけど帰り道のお好み焼き屋さんの香りに惹かれてソースが食べたくなり。でも夜ご飯遅いし肉や魚はちょっとなーって時の

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nok♡
nok♡ @cook_40150339

さっと温かくてヘルシーなものを。
山芋は滋養強壮
キャベツはビタミンCとCaたっぷり、胃の粘膜保護
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山芋は滋養強壮
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材料

  • キャベツ 1/4個
  • 山芋 1本
  • だしの素 大さじ1/2
  • ソース 好きなだけ
  • 桜エビ、鰹節、青海苔、ネギ あれば
  • 豚肉、エビ、イカ、卵、チーズ 好きなら混ぜ込む
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作り方

  1. 1

    キャベツを耐熱皿に入れてラップしたら、レンジで蒸し温め
    その間に山芋を全てする

  2. 2

    とろろとキャベツを混ぜて、調味料を入れたら熱したフライパンで焼けば完成

  3. 3

    ソースはもちろん、大葉塩ダレやポン酢も◎ヴィーガンに拘らないなら卵、豚肉やエビなど入れてももちろん美味しい!

    • ヴィーガン&グルテンフリーお好み焼き作り方3写真
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nok♡
nok♡ @cook_40150339
2021/12/14 10:53に公開
軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食べたい(°8°)でもズボラ。現在妊娠中!
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このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ イカ エビ 豚肉 キャベツ サクラエビ かつお節 卵 チーズ 山芋

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