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からだ燃焼オートミール
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からだ燃焼オートミール-レシピのメイン写真

からだ燃焼オートミール

yurixxx
yurixxx @cook_40089162

ダイエットに最適なオートミール。毎日同じ味では飽きてしまうので生姜をプラスしました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にオートミールを食べ始めましたが飽きて来たのと寒い時は生姜で体温を上げたくて。

「おかわり生姜」は椎茸、筍、人参が入っているのでザクザクした食感も楽しめます。
業務スーパーで買いました。

オートミールはコストコです。

ダイエットに最適なオートミール。毎日同じ味では飽きてしまうので生姜をプラスしました。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にオートミールを食べ始めましたが飽きて来たのと寒い時は生姜で体温を上げたくて。

「おかわり生姜」は椎茸、筍、人参が入っているのでザクザクした食感も楽しめます。
業務スーパーで買いました。

オートミールはコストコです。

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からだ燃焼オートミール

yurixxx
yurixxx @cook_40089162

ダイエットに最適なオートミール。毎日同じ味では飽きてしまうので生姜をプラスしました。
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ダイエットの為にオートミールを食べ始めましたが飽きて来たのと寒い時は生姜で体温を上げたくて。

「おかわり生姜」は椎茸、筍、人参が入っているのでザクザクした食感も楽しめます。
業務スーパーで買いました。

オートミールはコストコです。

ダイエットに最適なオートミール。毎日同じ味では飽きてしまうので生姜をプラスしました。
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ダイエットの為にオートミールを食べ始めましたが飽きて来たのと寒い時は生姜で体温を上げたくて。

「おかわり生姜」は椎茸、筍、人参が入っているのでザクザクした食感も楽しめます。
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オートミールはコストコです。

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材料

スープジャー1つ分
  • オートミール 1/2カップ
  • 久原あごだしつゆ 大さじ1/2
  • おかわり生姜 大さじ1
  • 水 400cc
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作り方

  1. 1

    オートミールを1/2カップ鍋に入れます。

    • からだ燃焼オートミール作り方1写真
  2. 2

    鍋に水400cc、久原あごだしつゆを大さじ1/2を入れます。

    • からだ燃焼オートミール作り方2写真
  3. 3

    中火で5~10分沸騰させます。
    (吹き零れに注意)

    • からだ燃焼オートミール作り方3写真
  4. 4

    最後に「おかわり生姜」を大さじ1入れ、かき混ぜて出来上がり。

    • からだ燃焼オートミール作り方4写真
  5. 5

    スープジャーに入れてみて入りきれない場合は鍋に戻して追加で煮込んでみて下さい。

    • からだ燃焼オートミール作り方5写真

コツ・ポイント

オートミールはアルファ化させましょう。

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yurixxx
yurixxx @cook_40089162
2020/03/17 06:32に公開
自分の生息地以外の料理に興味津々です!でも、基本おおざっぱなので、適当が大好きですヾ(≧∇≦*)ゝ
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このレシピのキーワード

オートミール しょうが

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