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☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆
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☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆-レシピのメイン写真

☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆

☆S家の食卓☆
☆S家の食卓☆ @cook_40082794

炒り卵もレンチンなのでササっと作れます！朝ご飯やお弁当にもオススメ☆卵と塩こんぶで栄養も摂れちゃう嬉しいおにぎりです♪
このレシピの生い立ち
おにぎりだけど栄養を取りたくてあるもので何となく作ったら美味しかったので♪

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☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆

☆S家の食卓☆
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材料

2人分
  • ご飯 お茶碗2杯くらい
  • 卵 1個
  • 塩こんぶ 大さじ1と1/2
  • だしの素 小さじ1/3
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 胡麻油 小さじ1
  • 白炒りごま（あれば） お好きな量
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作り方

  1. 1

    ご飯はボウルに、卵にだしの素、砂糖を入れて溶く。

    • ☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆作り方1写真
  2. 2

    卵はラップせずに500wで40秒加熱し一回ほぐし混ぜてから再び20秒くらい加熱しスプーンでほぐしておく。

    • ☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆作り方2写真
  3. 3

    ご飯のボウルに塩こんぶ、炒り卵、胡麻油、白炒りごまを入れて混ぜる。

    • ☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆作り方3写真
  4. 4

    塩こんぶがなじんだら、握って完成です☆

    • ☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆作り方4写真
  5. 5

    お好きな大きさに♪
    海藻苦手なお子様にも食べやすい味です！

    • ☆簡単栄養♪塩こんぶと炒り卵のおにぎり☆作り方5写真

コツ・ポイント

塩こんぶの量などお好みで変えてみても美味しくできます☆

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☆S家の食卓☆
☆S家の食卓☆ @cook_40082794
2022/02/01 00:57に公開
ご訪問ありがとうございます♫みなさんのレシピを参考に日々お料理楽しんでいます！考えるレシピは副菜系が多く簡単なものばかりですがよろしくお願いします☆保育園調理補助をしていたり食育インストラクターも取得したので活かせる簡単レシピも作れたらなと思います☆
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このレシピのキーワード

おにぎり いりたまご 塩こんぶ 卵 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20596226
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