コップにプロテイン、砂糖、ココアパウダーを入れよく混ぜて練ります。
調整ココアの場合はお砂糖なしでも大丈夫だと思います。

お湯を注ぎしっかり溶かし、お好みで牛乳も入れよく混ぜます。温かく飲みたい場合はレンジで30秒ほど加熱して完成です。

冷たい方がよい場合は溶かすお湯を少なめにして牛乳を入れた後に氷を入れて冷たくしてください。