忙碌之際，
我總是努力用最快速的方式作料理。
只使用兩個鍋子就完成的一餐是我的最愛，
花椰米搭配起司味道很舒爽，
義大利面與起司提供碳水化合物和蛋白質，
簡單快速又營養均衡的一小餐。

訣竅提示

http://wp.me/p3kJQl-bP
兩鍋料理的訣竅是同步進行，
原則上面煮好醬料也剛好，就可以準備上桌。

假設醬料感覺煮起來略乾，可以加入少許煮麵水，
但因為煮麵水本身有鹽分，記得注意調味的均衡噢～
（ps. 這比例是兩人份）

食後感想

有時候不想吃太多肉，
簡單的起司意大利麵可以補充蛋白質又簡單，
花椰菜米醬有點沙沙滑滑的口感，
跟有點嚼勁的意大利麵很登對，是快速有營養的一餐。