CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏胸肉の南蛮漬け簡単ヘルシータンパク質♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏胸肉の南蛮漬け簡単ヘルシータンパク質♪-レシピのメイン写真

鶏胸肉の南蛮漬け簡単ヘルシータンパク質♪

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

カロリー低めでタンパク質を摂取♪冷蔵庫で3日ほど保存可能！
このレシピの生い立ち
カロリー・タンパク質など気にするよになって。

カロリー低めでタンパク質を摂取♪冷蔵庫で3日ほど保存可能！
このレシピの生い立ち
カロリー・タンパク質など気にするよになって。

もっと読む

鶏胸肉の南蛮漬け簡単ヘルシータンパク質♪

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767

カロリー低めでタンパク質を摂取♪冷蔵庫で3日ほど保存可能！
このレシピの生い立ち
カロリー・タンパク質など気にするよになって。

カロリー低めでタンパク質を摂取♪冷蔵庫で3日ほど保存可能！
このレシピの生い立ち
カロリー・タンパク質など気にするよになって。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2～3人分
  • 鶏胸肉（半分に開いて一口代の削ぎ切り） 2枚
  • 塩コショウ（お肉下処理） 適量
  • 片栗粉 大さじ4
  • 油 大さじ1
  • ◯パルスウィート（砂糖の場合は小さじ1） 小さじ1/3
  • ◯チューブ生姜 小さじ1
  • ◯唐辛子（輪切り） 1本
  • ◯ポン酢 70cc
  • ◯水 60cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お肉はカットし塩コショウし片栗粉をまぶしフライパンに油をひいてお肉に焼き色が付いたら裏返し蓋して弱中火で2〜3分蒸焼く。

    • 鶏胸肉の南蛮漬け簡単ヘルシータンパク質♪作り方1写真
  2. 2

    深皿に◯を入れ焼いたお肉も加え出来上がり♪

コツ・ポイント

特になし。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

まもみい２０１０♡
まもみい２０１０♡ @cook_40119767
2022/06/19 07:13に公開
少しずつ載せていきます♪
もっと読む

このレシピのキーワード

片栗粉 お肉 トウガラシ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 炒めし●シンプルふりかけ炒飯
  2. 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売
  3. 簡単チョコレートケーキ
  4. 燕素麺
  5. レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て
  1. あっさり＊茹でレバーの旨塩薬味和え
  2. コク旨！韓国風春雨サラダ
  3. お弁当にも☆ししとうとじゃこの甘辛炒め
  4. とんかつ(簡単に美味しく)
  5. ヒガシマルうどんスープできゅうりの浅漬け
  6. Chocolate microwave mug cake ✨🍫 ☕️
  7. California Farm Soft Crust and Hard Crust Sourdough Bread
  8. Toffee Maple Pecan Cookies
  9. Hot Rolls
  10. Steamed Minced Pork with Egg
  1. 低糖質！簡単めんたいクリームしらたき
  2. 残り物の鰻をひつまぶし風弁当に♪
  3. 胃袋わしづかみ♡ガッツリ♡スタミナ豚丼
  4. 赤ちゃんに安心♡粉ミルクパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20827054
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close