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米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)
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米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉) 的食譜成品照片

米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)

勛瑜媽
勛瑜媽 @cook_6832632
台北

中醫一直鼓勵早餐多吃米飯, 對精神和能量都會很好, 為了讓兒子們早餐能習慣吃飯, 所以要花很多心思去做變化, 在某個偶然的機會看到網路有人用剩飯做派, 於是我靈機一動, 也把晚餐的剩飯轉換成沒有奶蛋麵粉的米鹹塔. 又是一個會讓人吃了元氣滿滿的早餐.

勛瑜媽的無敏食堂: www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts
 

訣竅提示

更詳細的作法可參考 :
http://ke591217.pixnet.net/blog/post/390265231

中醫一直鼓勵早餐多吃米飯, 對精神和能量都會很好, 為了讓兒子們早餐能習慣吃飯, 所以要花很多心思去做變化, 在某個偶然的機會看到網路有人用剩飯做派, 於是我靈機一動, 也把晚餐的剩飯轉換成沒有奶蛋麵粉的米鹹塔. 又是一個會讓人吃了元氣滿滿的早餐.

勛瑜媽的無敏食堂: www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts
 

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米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)

勛瑜媽
勛瑜媽 @cook_6832632
台北

中醫一直鼓勵早餐多吃米飯, 對精神和能量都會很好, 為了讓兒子們早餐能習慣吃飯, 所以要花很多心思去做變化, 在某個偶然的機會看到網路有人用剩飯做派, 於是我靈機一動, 也把晚餐的剩飯轉換成沒有奶蛋麵粉的米鹹塔. 又是一個會讓人吃了元氣滿滿的早餐.

勛瑜媽的無敏食堂: www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts
 

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中醫一直鼓勵早餐多吃米飯, 對精神和能量都會很好, 為了讓兒子們早餐能習慣吃飯, 所以要花很多心思去做變化, 在某個偶然的機會看到網路有人用剩飯做派, 於是我靈機一動, 也把晚餐的剩飯轉換成沒有奶蛋麵粉的米鹹塔. 又是一個會讓人吃了元氣滿滿的早餐.

勛瑜媽的無敏食堂: www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts
 

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預備食材

0 分鐘
  1. 白飯 一碗多一點
  2. 在來米粉水 30g粉對90g水
  3. 紅蘿蔔 1/3 根
  4. 杏包菇 半隻
  5. 洋蔥 半個
  6. 自製燻肉 一些
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料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    把白飯放到6吋塔模裡, 並用湯匙壓平, 要壓的平均一點, 如果用湯匙壓無法壓平均的話, 就直接用手指壓吧, 反正是自己要吃的….

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟1照片
  2. 2

    先將烤箱預熱至200度, 放入烤箱烤大約20分鐘左右, 或時間再短一點, 因為後面還要再烤一次, 之前做過一次米鹹塔, 發現烤太久米塔會變得脆和硬, 每個人喜歡的口感都不一樣, 時間可自行再做調整

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟2照片
  3. 3

    把食材丟進鍋裡, 加點鹽巴,炒一下. 裏頭的食材可自行做變化, 不一定要放肉也是很好吃. 勛瑜爸自己買豬肉用紅茶所燻出來的燻肉非常好吃, 所以忍不住除了晚餐外, 也把它加入了米鹹塔裡.

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟3照片
  4. 4

    把100g的在來米粉水倒入炒菜鍋內, 稍微快炒一下, 讓料有點稠就要趕快起鍋了

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟4照片
  5. 5

    把剩餘的20g 在來米粉水均勻倒入米塔裡, 然後再將炒好的料放入米塔裡, 為的是要增加料和米塔間的黏著性.

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟5照片
  6. 6

    把米鹹塔放入預熱220度的烤箱裡, 烤個20分鐘就完成囉………好香啊

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟6照片
  7. 7

    等到烤模沒那麼燙時, 把烤模移除, 整個米鹹塔就算完成了, 米製的鹹塔, 真的好特別喔..

    米鹹塔 (無奶無蛋無麵粉)的食譜步驟7照片
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勛瑜媽
勛瑜媽 @cook_6832632
發布於 2017年01月13日 22:34
台北
無敏食堂為一個臉部過敏且對奶, 蛋, 小麥過敏的勛瑜媽所創立, 是一個專門為對奶, 蛋, 小麥, 豆類, 堅果, 及其他過敏原的人所設計的點心專賣店. 2015年成立至今, 販售多種無敏點心, 米餅乾, 米旦糕, 米土司, 米蔥油餅, 米饅頭和米鳳梨酥等點心,勛瑜媽的無敏食堂 FB 粉絲頁: https://www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts部落格完整食譜分享 : http://ke591217.pixnet.net/blog/category/6451530
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