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簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き
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簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き

cheeさん
cheeさん @cook_40096364

すりおろして焼くだけの簡単さ!ランチにもおつまみにもなるネバリスターのネギ焼きです。腸内環境にもGood!
このレシピの生い立ち
ネバリスターで色々な料理を作っています。お好み焼きにも入れていたのでネバリスターだけで焼いてみたところとても美味しくできました。

すりおろして焼くだけの簡単さ!ランチにもおつまみにもなるネバリスターのネギ焼きです。腸内環境にもGood!
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ネバリスターで色々な料理を作っています。お好み焼きにも入れていたのでネバリスターだけで焼いてみたところとても美味しくできました。

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簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き

cheeさん
cheeさん @cook_40096364

すりおろして焼くだけの簡単さ!ランチにもおつまみにもなるネバリスターのネギ焼きです。腸内環境にもGood!
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ネバリスターで色々な料理を作っています。お好み焼きにも入れていたのでネバリスターだけで焼いてみたところとても美味しくできました。

すりおろして焼くだけの簡単さ!ランチにもおつまみにもなるネバリスターのネギ焼きです。腸内環境にもGood!
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材料

1~2人分
  • ネバリスター 150~200g
  • サラダ油 大さじ1
  • 長ネギ 好みの量
  • 削り節 小袋1パック
  • ポン酢しょうゆ 好みの量
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作り方

  1. 1

    温めたフライパンにサラダ油をしき、すりおろしたネバリスターを入れて広げます。

    • 簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き作り方1写真
  2. 2

    長ネギを小口切りにしてのせます。

    • 簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き作り方2写真
  3. 3

    2,3分して、ふちが透明になってきたらフライ返しで裏返します。

    • 簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き作り方3写真
  4. 4

    2,3分焼いたらお皿に盛り付け、削り節をかけ、ポン酢しょうゆでいただきます。

    • 簡単ヘルシー♪ネバリスターのネギ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ネバリスターはすりおろしてもしっかりしていますが他の長いもだと柔らかくて裏返しなど難しいと思います。
ふちが透明になってきて、フライ返しを入れて裏がしっかり固まっているか確認して裏返してくださいね。

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cheeさん
cheeさん @cook_40096364
2023/01/15 13:10に公開
北海道初栄養環境コーディネーター認定講師。発達障がい食環境支援士認定講師もしています。脳は腸から食べ物からをモットーに作っています。COOKPAD plus 2022夏号に掲載されました。主婦歴40年、働く女性、ばあばとして簡単時短料理、食材を余らせないレシピ・献立作りを発信しています。パンシェルジュマスター、北海道フードマイスターでもあり電子書籍「砂糖不使用!本みりんで作る簡単・時短パン」を出版しました!暮らし彩りストで検索して下さいね!
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このレシピのキーワード

ねぎ焼き 長ネギ

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