みんな大好きタコライス！

Name: みんな大好きタコライス！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: レタス 半玉; プチトマト 半パック; 玉ねぎ 1個; 牛挽肉 300g; 天然塩 少々; カレー粉（カレーの壺） 大1〜1.5; トマトソース 大1; ウスターソース 大1; ごはん 2杯; チーズ（セルロース無添加） 適量; レモンorライム 1/2

3分レシピ @cook_40296341

お皿一つでお野菜&タンパク質が取れるので、お試しを！

このレシピの生い立ち
沖縄で食べたタコライスが美味しかったので再現してみました！挽肉は多めに炒めて、冷蔵庫で保存しておけばタコスにも使えるのでぜひご活用ください！

お皿一つでお野菜&タンパク質が取れるので、お試しを！

みんな大好きタコライス！

3分レシピ @cook_40296341

お皿一つでお野菜&タンパク質が取れるので、お試しを！

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材料

2人分

レタス半玉
プチトマト半パック
玉ねぎ 1個
牛挽肉 300g
天然塩少々
カレー粉（カレーの壺）大1〜1.5
トマトソース大1
ウスターソース大1
ごはん 2杯
チーズ（セルロース無添加）適量
レモンorライム 1/2

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作り方

1

レタスとぷちトマトは口に入るサイズに切っておく。玉ねぎはみじん切りに。
2

フライパンに挽肉とみじん切りにした玉ねぎを炒め、塩を振る。
3

挽肉と玉ねぎに火が通ったら、カレー粉、トマトソース、ウスターソースを入れ、水分が飛ぶまで焦げないように、炒める。
4

お皿にレタス、炊けたごはんをのせ、その上に炒めた挽肉、ぷちトマトをのせ、チーズをかけて完成です！
5

お好みでレモンかライムをかけると爽やかになり美味しいです！

コツ・ポイント

お肉は焦がさないように火加減調整しながら水気を飛ばしてくださいね！

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つくれぽ

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3分レシピ @cook_40296341

2023/06/06 05:10に公開

自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします！普段の食事を気を付けるだけで健康に！まずは毎日の食事から意識しましょう！＞instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home＠3min_recipe

このレシピのキーワード

タコライストマトレタスミニトマトカレー粉牛ひき肉チーズライムレモン玉ねぎロースご飯

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