よく洗います。

ラップで包んでいきます。

ラップをほうれん草より長く引っ張り出してカットします。

包みます。

しっかり包まなくても構わないけど、そのまま裏返してレンジしたいのできっちりめにラップしています。

包んだら、オート料理に従って、もしくは600wで2分→裏返してさらに30秒ほどレンジで加熱します。

加熱後は非常に熱くなっているため、取り出す時は注意してください。
(ゴム手袋をしています)

水にとり、もう一度よく洗って絞ります。

食べよくカットします。

よく水気を絞ってポン酢で和えたら完成☆

料理とは言えない簡単さで、まちがいない美味しさ♪

かつお節をのせると、料理っぽくなります。