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ホットプレートで作るカレーパエリア
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ホットプレートで作るカレーパエリア-レシピのメイン写真

ホットプレートで作るカレーパエリア

けやきクリニック
けやきクリニック @cook_40299501

カレー風味で食欲そそる味付けです。シーフードミックスを使うので、お手軽に作ることができます!
このレシピの生い立ち
・具材は倍量であってもボリューミーで美味しく頂けます!
・殻付きあさりを使う場合は、酒をふった後に蓋をして口が開いたら取り出しましょう。

カレー風味で食欲そそる味付けです。シーフードミックスを使うので、お手軽に作ることができます!
このレシピの生い立ち
・具材は倍量であってもボリューミーで美味しく頂けます!
・殻付きあさりを使う場合は、酒をふった後に蓋をして口が開いたら取り出しましょう。

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けやきクリニック
けやきクリニック @cook_40299501

カレー風味で食欲そそる味付けです。シーフードミックスを使うので、お手軽に作ることができます!
このレシピの生い立ち
・具材は倍量であってもボリューミーで美味しく頂けます!
・殻付きあさりを使う場合は、酒をふった後に蓋をして口が開いたら取り出しましょう。

カレー風味で食欲そそる味付けです。シーフードミックスを使うので、お手軽に作ることができます!
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・具材は倍量であってもボリューミーで美味しく頂けます!
・殻付きあさりを使う場合は、酒をふった後に蓋をして口が開いたら取り出しましょう。

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材料

3人分
  1. 冷凍シーフードミックス 1袋
  2. アスパラ 2本
  3. パプリカ 1/2個
  4. 玉ねぎ 1/2玉
  5. ニンニク 1片
  6. 無洗米 1.5合
  7. オリーブオイル 各大さじ2
  8. 酒 大さじ1
  9. ★カレー粉 大さじ1
  10. ★鶏ガラスープの素 大さじ1
  11. ★コンソメスープの素 大さじ1
  12. ★水 450cc
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作り方

  1. 1

    シーフードミックスを解凍する。
    アスパラは3~4等分、パプリカはくし切り、玉ねぎとニンニクはみじん切りする。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方1写真
  2. 2

    余熱したホットプレートにオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方2写真
  3. 3

    シーフードミックスを軽く炒め、酒をふる。→皿に取る。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方3写真
  4. 4

    余熱したホットプレートにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方4写真
  5. 5

    米を④に入れ、さらに炒める。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方5写真
  6. 6

    ★を全て加え、軽く混ぜ合わせる。
    ③で取り出したシーフードと野菜全てを乗せて蓋をして弱火で25分加熱する。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方6写真
  7. 7

    蓋をしたまま10分蒸らして完成。

    • ホットプレートで作るカレーパエリア作り方7写真

コツ・ポイント

・最後にとろけるチーズを加えると、より濃厚な味付けになります。
・時間通りに加熱しても米が硬い場合は、お湯を50~100cc加えて更に蒸して下さい。

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けやきクリニック
けやきクリニック @cook_40299501
2023/11/25 04:14に公開
ご覧いただきありがとうございます。当院は岐阜県羽島郡岐南町にある糖尿病・血液・消化器・甲状腺内科専門のクリニックです。「手軽に作れるおいしいレシピ」を管理栄養士が紹介しています。レシピ以外にも検査の豆知識など色々な情報を発信していますので、興味のある方は当院ホームページもご覧ください。けやきクリニックホームページ https://keyakiclinic.net/
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