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オートミールde奈良の茶粥風
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オートミールde奈良の茶粥風-レシピのメイン写真

オートミールde奈良の茶粥風

ＴＯＭＯＷＡＴ
ＴＯＭＯＷＡＴ @cook_40038388

食物繊維が豊富なオーとミールを茶粥で。
このレシピの生い立ち
ご飯で茶粥にするよりも、オートミールの方がダイエットにいいかと思い^^

食物繊維が豊富なオーとミールを茶粥で。
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ご飯で茶粥にするよりも、オートミールの方がダイエットにいいかと思い^^

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オートミールde奈良の茶粥風

ＴＯＭＯＷＡＴ
ＴＯＭＯＷＡＴ @cook_40038388

食物繊維が豊富なオーとミールを茶粥で。
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ご飯で茶粥にするよりも、オートミールの方がダイエットにいいかと思い^^

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ご飯で茶粥にするよりも、オートミールの方がダイエットにいいかと思い^^

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材料

１人分
  • オートミール 大５（約30ｇ）
  • ほうじ茶 200cc
  • ＊お好みで＊
  • 　塩昆布やしば漬け、鮭フレークなど
  • 写真は、茗荷のお漬物と茎わかめの佃煮です。
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作り方

  1. 1

    深めの器にオートミールとほうじ茶を混ぜる。

  2. 2

    ほうじ茶が熱い場合のレンジ加熱：
    600w　40秒～1分

  3. 3

    ほうじ茶が冷たい又は常温の場合のレンジ加熱：600w　1分40秒～2分

コツ・ポイント

お使いのレンジによって加熱時間は異なると思うので、目安にして下さい。
加熱し過ぎると吹きこぼれるので注意して下さい。

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ＴＯＭＯＷＡＴ
ＴＯＭＯＷＡＴ @cook_40038388
2021/03/17 07:16に公開
お酒大好き～❤一人飯大好き～❤❤つくれぽ＆コメント頂いてもお礼に行けなくてごめんなさい。フラ～っとキッチンに伺うかもしれませんが。。。
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このレシピのキーワード

鮭 しば漬け みょうが 塩こんぶ オートミール ほうじ茶 茎わかめ

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