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豆腐ハンバーグ
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豆腐ハンバーグ

♪まりあんぬ♪
♪まりあんぬ♪ @cook_40130730

鶏ひき肉と豆腐でヘルシーなハンバーグです。生姜を入れることで淡白にならずおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに作りたくて考えました。

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鶏ひき肉と豆腐でヘルシーなハンバーグです。生姜を入れることで淡白にならずおいしいです。
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材料

8個分
  • 鶏胸ひき肉 400g
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1本
  • しょうが 適量
  • 片栗粉 大2
  • 木綿豆腐 1丁
  • 塩コショウ 適量
  • ナツメグ 適量
  • ソース
  • ○舞茸 適量
  • ○水 200cc
  • ○みりん 大4
  • ○砂糖 大2
  • ○醤油 大4
  • ○水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。
    玉ねぎはみじん切りにし、レンジで2分加熱し冷ましておく。
    にんじん、生姜はみじん切りにしておく。

  2. 2

    ひき肉に塩コショウ、ナツメグを加えて粘り気が出るまで混ぜる。
    ①を加えさらに混ぜ、最後に片栗粉を加えて混ぜる。

  3. 3

    空気を抜くように成形し、サラダ油を熱したフライパンで蓋をしながら蒸し焼きする。

  4. 4

    ○ソース
    ほぐした舞茸をフライパンで炒め、
    ○の材料を全ていれてとろみがつくまでひにかける。

  5. 5

    焼いたハンバーグにソースをかけて完成。

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♪まりあんぬ♪
♪まりあんぬ♪ @cook_40130730
2021/04/26 12:37に公開

このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 片栗粉 にんじん 豚ひき肉 まいたけ もめん豆腐 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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