夏野菜揚げ焼きカレー

今こそカレーだ!夏野菜を揚げ焼きカレーで楽しもう!
このレシピの生い立ち
*食欲が落ちやすい暑い夏にこそ、旬の野菜をたっぷり使ったカレーを作りました。さっと揚げ焼きにした野菜は、食感もよく、色も鮮やかになって、カレーに合わせるととってもおいしいです!!野菜はお好みのものでOKです。
夏野菜揚げ焼きカレー
今こそカレーだ!夏野菜を揚げ焼きカレーで楽しもう!
このレシピの生い立ち
*食欲が落ちやすい暑い夏にこそ、旬の野菜をたっぷり使ったカレーを作りました。さっと揚げ焼きにした野菜は、食感もよく、色も鮮やかになって、カレーに合わせるととってもおいしいです!!野菜はお好みのものでOKです。
作り方
- 1
今回は、ハウス「バーモントカレー<甘口>」を使います。
- 2
玉ねぎはみじん切り、トマト、パプリカは一口大に切る。
- 3
なすは縦に6等分にし、ズッキーニは1cmの厚さの輪切り、かぼちゃは5mmの厚さの薄切りにし、水気をふき取っておく。
- 4
厚手の鍋にサラダ油大さじ1を熱し、(2)の玉ねぎをよく炒める。
- 5
玉ねぎがすき通ってきたら、ひき肉を加えて肉の色が変わり脂がすき通るまでよく炒める。
- 6
水を加え、沸騰したらあくを取り、ふたをして中火で約10分煮込む。
- 7
煮込んでいる間に、フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、(2)のトマトを入れ両面をさっと焼いて取り出す。
- 8
フライパンはふき取り、フライパンの底全体に広がる程度にサラダ油を追加して熱する。
- 9
なす、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃを順番に火が通るまで揚げ焼きにし、油を切る。
- 10
いったん(6)の火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
- 11
(7)のトマト、(9)の野菜を加えてひと煮立ちさせる。
コツ・ポイント
*かぼちゃはふんわりラップをし、電子レンジ600Wで約2分加熱してから揚げると、より短時間で焼き上げることができます。
*トマトを揚げ焼きにする際は、少なめの油で調理し、油はねにご注意ください。
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