ヘルシー！木綿豆腐と生ハムのサラダ♪
♡sayulily♡ @cook_40137586
高タンパクで満足感もある木綿豆腐を生ハムで包んでみました！
サラダやオードブルとしてどうぞ！
ヘルシーでオススメです☆
このレシピの生い立ち
大好きなお豆腐と生ハムをヘルシーに頂きたいなと考えていた時に、思い付きました！
ヘルシー！木綿豆腐と生ハムのサラダ♪
高タンパクで満足感もある木綿豆腐を生ハムで包んでみました！
サラダやオードブルとしてどうぞ！
ヘルシーでオススメです☆
このレシピの生い立ち
大好きなお豆腐と生ハムをヘルシーに頂きたいなと考えていた時に、思い付きました！
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作り方
- 1
木綿豆腐をよく水切りします。
- 2
①の木綿豆腐を12等分に切ります。先ず、木綿豆腐を横半分に等分に切り、更に横に半分、縦に3等分に切ります。
- 3
②の木綿豆腐に、生ハムを巻いていきます。
- 4
③の生ハム巻き木綿豆腐をお好みのお皿に並べていきます。
- 5
④に、トッピングを始め、お野菜を添えていきます。
- 6
写真では、クルミと桜エビ、茹でたかぶの葉、かぶとミニトマト、ロマネスコを使用しました。
- 7
⑤に、エキストラバージンオリーブオイルと粗挽きこしょう、岩塩をかけて出来上がりです！
コツ・ポイント
木綿豆腐の水切りは、丁寧にして下さいね。
お野菜は、彩りを考えて盛り付けると栄養バランスも良いです。
あなたのお好みの物をどうぞ！
つくれぽ
お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします！カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの１つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています！★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
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