春菊のゴマあえ 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 春菊のほろ苦さとすりゴマのコクが美味しい一品です。彩りに人参もプラス。お弁当のスキマにもgood！ほうれん草でも美味しくできますよ。 もっと読む 春菊のほろ苦さとすりゴマのコクが美味しい一品です。彩りに人参もプラス。お弁当のスキマにもgood！ほうれん草でも美味しくできますよ。 もっと読む 春菊のゴマあえ 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 春菊のほろ苦さとすりゴマのコクが美味しい一品です。彩りに人参もプラス。お弁当のスキマにもgood！ほうれん草でも美味しくできますよ。 もっと読む 春菊のほろ苦さとすりゴマのコクが美味しい一品です。彩りに人参もプラス。お弁当のスキマにもgood！ほうれん草でも美味しくできますよ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 春菊 1袋 150g 人参 1/3本 30g 砂糖 大さじ1 9g すりゴマ 大さじ1〜2 しょうゆ 大さじ1/2〜1杯 9〜18g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にたっぷりの水を入れて火にかけたら、千切りにした人参を入れます。 2 春菊は洗って約4cmの長さに切り、鍋の水が沸騰したら小さじ1/2杯程度の塩と切った春菊を入れます。 3 春菊や人参がお好みの柔らかさになったらザルに取り、水で洗い流して冷やします。手でギュッと水気を絞ります。 4 ボウルに茹でた春菊と人参、調味料を全て入れて混ぜ合わせたら、お皿に盛り付けて完成です。 5 ほうれん草バージョン子どもは春菊より食べやすいと思います。 コツ・ポイント 人参と春菊を時間差で茹でる事で、一つの鍋で茹で上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24128958 コピーしました！ 管理栄養士⌘マリ @cook_40250787 2024/09/29 08:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 病態栄養専門管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防には栄養バランスの良い食事が大切です！主食+主菜+副菜（1〜2皿）の組み合わせで栄養バランスgood患者さんだけではなく、我が家の食卓もバランスの良い食事を心がけています♡野菜が美味しく食べられるレシピを更新中！サッカーを頑張る息子の体力と筋力アップのための勝負メシにも力を入れてます(*´∀｀*) もっと読む このレシピのキーワード ごま和え 春菊 にんじん 似たレシピ その他のレシピ おうちカフェ☆モカフラペチーノ ミネストローネ 抹茶カップカステラ 人気店再現♪銀座エトナのハンガリアン ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 さつまいもとレンコンの秋おかず ☺白だしで簡単♪さつまいもご飯☺ 小松菜と厚揚げのオイスター炒め さつまいもパイ きのこと鶏胸肉の無水高タンパクカレー Mauritian Chicken Briani on a student budget サクッときすの天ぷら♪ テールスープ！ 舞茸&とり肉の炊き込みご飯 いちじくとクリームチーズのパン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24128958
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