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もやしと春菊のお浸し
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もやしと春菊のお浸し-レシピのメイン写真

もやしと春菊のお浸し

山ばあば
山ばあば @cook_40300227

ジイジが糖尿コントロールで入院し、退院後の糖尿食を考えました。味付けはシーチキンだけです😅

ジイジが糖尿コントロールで入院し、退院後の糖尿食を考えました。味付けはシーチキンだけです😅

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もやしと春菊のお浸し

山ばあば
山ばあば @cook_40300227

ジイジが糖尿コントロールで入院し、退院後の糖尿食を考えました。味付けはシーチキンだけです😅

ジイジが糖尿コントロールで入院し、退院後の糖尿食を考えました。味付けはシーチキンだけです😅

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材料

4人分
  1. もやし 1 袋
  2. 春菊 1 束
  3. シーチキン 70グラム
  4. すり胡麻 大 1
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作り方

  1. 1

    もやしは根を取りレンチン(硬さはお好みで)春菊も食べやすく切りレンチンします

  2. 2

    ボールに水気を絞ったもやしと春菊、すり胡麻シーチキンを入れ混ぜます

  3. 3

    お好みでポン酢を掛けて召し上がれ

コツ・ポイント

腎臓も悪いのでポン酢は使わずシーチキンだけで頂きます

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山ばあば
山ばあば @cook_40300227
2024/11/21 10:17に公開
クックパッド頼りの最近腰痛出て来た山登り、野菜作り、ハンドメイド好きバアバです。多肉を育ててリメ缶鉢も作り始めました🌿写真はリースです体重20キロで15歳になる老爺犬「岳」の介護がボチボチ、毎朝の散歩もユックリ休みながらです🦮栄養バランスを考えながら皆様のレシピを参考に色々な美味しいヘルシーな食事が作れる事を目指したいと思います。茨城県在住です(^-^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24266764
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