水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用) SAYURI1024 @cook_40055240 ヘルシーサラダで綺麗に#オリーブオイルでヘルシー もっと読む ヘルシーサラダで綺麗に#オリーブオイルでヘルシー もっと読む 水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用) SAYURI1024 @cook_40055240 ヘルシーサラダで綺麗に#オリーブオイルでヘルシー もっと読む ヘルシーサラダで綺麗に#オリーブオイルでヘルシー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 水菜 1袋 人参 1/3本分くらい シーチキン 少1缶 ★オリーブオイル 小さじ2くらい ★白だし 小さじ1 ★にんにく 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参を小ソースパンに入れる 2 水菜を洗って入れる。蓋をして加熱スタートし蓋がカタカタしたらとろ火で1分 3 中ボウルに移しシーチキンと★を入れて混ぜたら出来上がり 4 使用したオーガニック調味料 コツ・ポイント 無水鍋やから水菜の洗った水分だけで簡単蒸しができて栄養価も水に流れなくて嬉しい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?SAYURI1024さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました! つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24305394 コピーしました! SAYURI1024 @cook_40055240 2024/12/05 13:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 元々割烹料理屋さんの家で、小さい頃から料理を仕込まれてましたが、無水鍋との出会いで料理は簡単に美味しく素材の味も栄養も損なわず出来る事を知り、簡単、美味しい、健康をテーマに考えて料理を作るのが楽しいし、おうちご飯が好きになってくれる方が増えて嬉しいです。調味料を拘ると更に安全で美味しく出来ます。インスタ sayuri_japan、YouTubeは(UMAMI料理Channel)検索してください もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ 水菜 にんじん にんにく 似たレシピ その他のレシピ 一人飯 魚レンジ調理器具 マグロ照り焼き 鶏むね肉とたっぷり玉ねぎの南蛮漬け 簡単ごちそう!豚ロースのトマト煮込み 西条柿とブロッコリーとベーコンのマスタード和え♪ DK弁当 2026.10.28(水) エビとホタテのバター醤油クリームパスタ 簡単ジャーマンポテト 簡単!ビビンバ丼♪ 簡単!大阪☆ねぎ焼き 3日旨☆米粉バナナマフィン☆バレンタイン 簡単ひき肉 漢の卤肉饭/鲁肉饭 ネオレーズンバターロールでお芋サンド🍠 簡単!美味しい!油そば 全てレンジ洋風梅味噌クリーム味炒飯弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24305394