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水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)
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水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)-レシピのメイン写真

水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)

SAYURI1024
SAYURI1024 @cook_40055240

ヘルシーサラダで綺麗に
#オリーブオイルでヘルシー

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水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)

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材料

  • 水菜 1袋
  • 人参 1/3本分くらい
  • シーチキン 少1缶
  • ★オリーブオイル 小さじ2くらい
  • ★白だし 小さじ1
  • ★にんにく 少々
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作り方

  1. 1

    人参を小ソースパンに入れる

    • 水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)作り方1写真
  2. 2

    水菜を洗って入れる。蓋をして加熱スタートし蓋がカタカタしたらとろ火で1分

    • 水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)作り方2写真
  3. 3

    中ボウルに移しシーチキンと★を入れて混ぜたら出来上がり

    • 水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)作り方3写真
  4. 4

    使用したオーガニック調味料

    • 水菜と人参ツナサラダ(無水鍋QC使用)作り方4写真

コツ・ポイント

無水鍋やから水菜の洗った水分だけで簡単蒸しができて栄養価も水に流れなくて嬉しい

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SAYURI1024
SAYURI1024 @cook_40055240
2024/12/05 13:04に公開
元々割烹料理屋さんの家で、小さい頃から料理を仕込まれてましたが、無水鍋との出会いで料理は簡単に美味しく素材の味も栄養も損なわず出来る事を知り、簡単、美味しい、健康をテーマに考えて料理を作るのが楽しいし、おうちご飯が好きになってくれる方が増えて嬉しいです。調味料を拘ると更に安全で美味しく出来ます。インスタ sayuri_japan、YouTubeは(UMAMI料理Channel)検索してください
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 水菜 にんじん にんにく

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