フライパンに何もひかず、おからを入れ、サラサラになるくらいまで乾煎りする。

きゅうり:両端を切り薄切り。塩(分量外)2つまみを入れ軽く混ぜ5分置く。しっかり水気を切る。

玉ねぎ:薄切り、水につけ5分置き、水気をしっかり切る。
ツナ缶:汁気を切る(多少残っていてもOKです)

ボウルに①を入れ、○を入れ、全体に混ぜ合わせる

混ざったら、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶を入れ全体に混ぜ、塩コショウで味を整える。

食べる量だけ器に盛って完成です！\(*ˊᗜˋ*)/