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カラダに優しい♪簡単マサラチャイ
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カラダに優しい♪簡単マサラチャイ-レシピのメイン写真

カラダに優しい♪簡単マサラチャイ

ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139

健康効果の高いスパイスをたっぷり使ったチャイを作りました。マサラチャイを本格的に作る場合はホールを使うのですが、我が家では他の料理にも使いやすいパウダーを使っています。
今回はアッサムの茶葉を使いましたが、ティーパックを使ってもOKです。
ティーパックを使うと越す手間が省けて便利です。
ジンジャーパウダーがあったので、パウダーを利用しましたが、もちろん生のショウガならもっとスペシャルになりますよ。
私はヒハツにハマっているので、最後に加えていますが、なくてもいいし、ブラックペッパーなどを加えても。アレンジ色々お試し下さいね。

健康効果の高いスパイスをたっぷり使ったチャイを作りました。マサラチャイを本格的に作る場合はホールを使うのですが、我が家では他の料理にも使いやすいパウダーを使っています。
今回はアッサムの茶葉を使いましたが、ティーパックを使ってもOKです。
ティーパックを使うと越す手間が省けて便利です。
ジンジャーパウダーがあったので、パウダーを利用しましたが、もちろん生のショウガならもっとスペシャルになりますよ。
私はヒハツにハマっているので、最後に加えていますが、なくてもいいし、ブラックペッパーなどを加えても。アレンジ色々お試し下さいね。

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カラダに優しい♪簡単マサラチャイ

ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139

健康効果の高いスパイスをたっぷり使ったチャイを作りました。マサラチャイを本格的に作る場合はホールを使うのですが、我が家では他の料理にも使いやすいパウダーを使っています。
今回はアッサムの茶葉を使いましたが、ティーパックを使ってもOKです。
ティーパックを使うと越す手間が省けて便利です。
ジンジャーパウダーがあったので、パウダーを利用しましたが、もちろん生のショウガならもっとスペシャルになりますよ。
私はヒハツにハマっているので、最後に加えていますが、なくてもいいし、ブラックペッパーなどを加えても。アレンジ色々お試し下さいね。

健康効果の高いスパイスをたっぷり使ったチャイを作りました。マサラチャイを本格的に作る場合はホールを使うのですが、我が家では他の料理にも使いやすいパウダーを使っています。
今回はアッサムの茶葉を使いましたが、ティーパックを使ってもOKです。
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ジンジャーパウダーがあったので、パウダーを利用しましたが、もちろん生のショウガならもっとスペシャルになりますよ。
私はヒハツにハマっているので、最後に加えていますが、なくてもいいし、ブラックペッパーなどを加えても。アレンジ色々お試し下さいね。

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材料

2人分
  • 牛乳(豆乳) 200ml
  • 水 150ml
  • 茶葉(アッサム) ティースプーン2杯
  • きび砂糖(甜菜糖 黒糖 ハチミツなど) 大さじ1
  • スパイス
  • ○シナモン(パウダー) 3振り(小さじ1/8程度)
  • ○グローブ(パウダー) 3振り(小さじ1/8程度)
  • ○カルダモン(パウダー) 3振り(小さじ1/8程度)
  • ○ジンジャー(パウダー)生の生姜でも 3振り(小さじ1/8程度)
  • ヒハツ(パウダー)あれば 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ沸騰させます。

    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方1写真
  2. 2

    茶葉を入れ1〜2分煮ます。

    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方2写真
  3. 3

    途中でスパイスときび砂糖を加えます。

    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方3写真
    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方3写真
  4. 4

    牛乳(豆乳)を加えて弱火で加熱します。

    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方4写真
  5. 5

    沸騰直前で火を止め、茶漉しで濾してカップに注ぎます。

    • カラダに優しい♪簡単マサラチャイ作り方5写真
  6. 6

    最後にお好みでヒハツを加えます。

コツ・ポイント

牛乳は沸騰させないように注意して下さいね。
もっと本格的に味わいたい場合は、沸騰した水にシナモンスティックやホールのスパイスを砕いて入れ、5分ほど煮て作ったら、より香りが引き立ちますよ。
今回はお手軽バージョンでパウダーを使っています。

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ひとひらの葉っぱ
ひとひらの葉っぱ @cook_40055139
2026/09/30 07:07に公開
主婦歴45年の経験をレシピに載せて届けます♪時短がもてはやされる昨今ですが、素材の持ち味を大切に、あえて『ひと手間』を惜しまず、人にも自然にも優しいレシピを投稿中。誰かの心に届いたらいいなぁ。沢山いただいたつくレポは大きな励みとなっていて、感謝の気持ちでいっぱいです♡☆レシピ本掲載☆『絶品なすレシピ』『絶品チーズレシピ』『大好評 鶏むね肉』『大絶賛‼️スープレシピ』
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このレシピのキーワード

豆乳 はちみつ シナモン スパイス 牛乳 カルダモン しょうが 黒糖

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