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ポークビーンズ
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ポークビーンズ-レシピのメイン写真

ポークビーンズ

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食かんたんレシピ
この一皿でタンパク質(肉・大豆)、野菜がバランス良くとれます。
野菜をレンジで加熱し、トマトジュースを使うので、時短で煮込みいらずの美味しいポークビーンズができます。

【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食かんたんレシピ
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東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食かんたんレシピ
この一皿でタンパク質(肉・大豆)、野菜がバランス良くとれます。
野菜をレンジで加熱し、トマトジュースを使うので、時短で煮込みいらずの美味しいポークビーンズができます。

【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食かんたんレシピ
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材料

3人分
  • 豚薄切り肉(脂なし) 150g
  • たまねぎ 100g
  • じゃがいも 100g
  • にんじん 50g
  • 大豆水煮 100g
  • トマトジュース 400cc
  • 油 大さじ1弱
  • 顆粒コンソメ (1個)5g
  • 砂糖 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚薄切り肉は1cm幅に細切りにする。

  2. 2

    たまねぎは半分に切ってから薄切り、人参は5㎜厚さのいちょう切り、じゃがいもは1㎝厚さのいちょう切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に②を入れて、水大さじ1(分量外)をかける。ふんわりとラップをかけて600Wで5分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火で①を炒める。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら、③、大豆水煮、トマトジュースを入れて煮る。

    • ポークビーンズ作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら顆粒コンソメ、砂糖、ウスターソースで味を調える。

  7. 7

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

274kcal 野菜量149.5g 食塩相当量 1.4g

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2026/07/10 03:19に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん じゃがいも 水煮大豆 豚薄切り肉 トマトジュース 玉ねぎ

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