【保育園給食】ツナと昆布の炊き込みご飯

Name: 【保育園給食】ツナと昆布の炊き込みご飯
Yield: 作りやすい分量保育園児6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 精白米 2合; にんじん 3センチ; ツナ（油漬） 90グラム; 塩こんぶ 10グラム

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

駒ヶ根市の保育園給食で人気のレシピです♪
このレシピの栄養価
1人分　エネルギー216kcal　たんぱく質6.1g　脂質3.8g　炭水化物39.9g　食物繊維0.6g　食塩相当量0.5g

【保育園給食】ツナと昆布の炊き込みご飯

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

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材料

作りやすい分量保育園児6人分

精白米 2合
にんじん 3センチ
ツナ（油漬） 90グラム
塩こんぶ 10グラム

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作り方

1

お米をとぎ、炊飯釜にお米と通常の水加減まで水を加える。
2

にんじんをみじん切りにする。
3

①に②と軽く油を切ったツナ、塩こんぶを入れ、通常通りに炊飯して、完成！

コツ・ポイント

ツナと塩こんぶを使用することで調味料不要です。子どもたちも「このご飯好き！」とよく食べてくれる人気メニューです。

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つくれぽ

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長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

2025/10/15 00:02に公開

アルプスがふたつ映えるまち、長野県駒ヶ根市の公式キッチンです。駒ヶ根市では平成16年に「駒ヶ根市食育懇話会」を設立し、食育推進計画に沿って食育活動に取り組んでいます。市内の学校、保育園の給食レシピや、郷土食、健康に配慮したレシピなど、ご家庭で作っていただきたい食育のレシピをご紹介します♪駒ヶ根市公式HPhttps://www.city.komagane.nagano.jp/

このレシピのキーワード

ご飯ツナにんじん塩こんぶ米

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