ひじきのナムルビビンバ
健康レシピ
202311月24日「ワンディシェフ」(働き世代)でのメニューです。
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ひじきは水に戻しておく。小松菜は茹でて水気をきり、3㎝程度に切る
●を合わせておく。
水気を切ったひじきと小松菜を②で和える。
ごはんに③をのせ、ごまをかけ、コチュジャンをのせる。
ひじきには、カルシウム、鉄分、食物繊維、ミネラルなどが豊富に含まれています。骨や歯の健康維持、貧血予防、腸内環境の改善などに役立ちます。
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