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網走食生活改善協議会

網走食生活改善協議会

@cook_40428889
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海・山・湖に囲まれたオホーツクの「おいしい街網走」で、地元の食材を活かした料理教室を中心に、約40名の会員が活動しています。特に毎年「合同定置網漁業」より無償提供いただいている獲れたて鮭を料理する「鮭丸ごと料理教室」は人気です!

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    鮭のすり流し

    鮭 • 木綿豆腐 • 長ねぎ • だし汁 • みそ
    • 4人分
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    浜の粕汁

    鮭 • 酒粕 • 大根 • 人参 • 油揚げ • 小ねぎ • だし汁 • みそ
    • 4人分
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    鮭の翁焼き

    鮭 • 塩 • とろろ昆布 • みりん • ミニトマト • 大葉
    • 4人分
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    白子田楽

    鮭白子 • 酒 • しょうが • 味噌 • 砂糖 • 山椒 • 酒 • みりん • 大葉
    • 4人分
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    鮭のあけぼの焼き~スイートチリソースで〜

    鮭 • 塩 • 酒 • 小麦粉 • 卵 • 片栗粉 • 小麦粉 • 人参 • 塩 • 油 • レタス • スイートチリソース
    • 4人分
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    鮭の番屋めし

    米 • 鮭 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 青シソ • のり
    • 4人分
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    鮭のさわ煮スープ

    鮭 • 酒 • にんじん • ごぼう • 生しいたけ • しめじ • 水菜 • だし汁 • しょうゆ • 塩 • 卵 • 油
    • 4人分
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    マーボー白子

    鮭白子 • 鶏ひき肉 • しょうが • にんにく • ごま油 • しょうゆ • みそ • 豆板醤 • オイスターソース • 片栗粉
    • 4人分
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    鮭田楽

    鮭 • 酒 • みそ • 砂糖 • 山椒 • 酒 • みりん • 大葉
    • 4人分
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    さんまかば焼き缶ののっけ丼

    さんまかば焼き缶 • 卵 • ごはん • 小ねぎ • しょうが • だし汁 • 酒 • 七味唐辛子
    • 4人分
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    コーンスープポテトサラダ

    じゃがいも • にんじん • きゅうり • 塩 • こしょう • コーンスープの粉末 • 黒こしょう
    • 4人分
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    カルシウムせんべい

    ごはん • 牛乳 • 鮭フレーク • 青のり • ピザ用チーズ • 卵 • さくらえび • 白いりごま • サラダ油
    • 4人分
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    えのき&おから入りハンバーグ

    豚ひき肉 • おから • えのきだけ • 玉ねぎ • 卵 • サラダ油 • 塩 • しょうゆ • 酒 • みりん • 水 • 片栗粉 •
    • 4人分
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    サラダチキンの巻き巻きサラダ

    サラダチキン • もやし • にんじん • にら • ぎょうざの皮 • ごま油 • 小麦粉 • 酢しょうゆ
    • 4人分
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    こうや豆腐の和スイーツ

    こうや豆腐 • 片栗粉 • 油 • きび砂糖 • 水 • しょうゆ • 片栗粉 • きなこ
    • 4人分
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    鯖缶の和風スパイスカレー

    さば缶 • 玉ねぎ • カレー粉 • 油 • おろしにんにく • おろししょうが • トマト缶 • みそ • 顆粒和風だし • 水 • 牛乳 • 小ねぎ •
    • 4人分
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    野菜とおからのポテサラ風

    おから • きゅうり • にんじん • コーン • ツナ缶 • 牛乳 • オリーブオイル • マヨネーズ • めんつゆ • プレーンヨーグルト • 塩 • こしょう
    • 4人分
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    ミルクスープ

    白菜 • 玉ねぎ • ベーコン • 牛乳 • スキムミルク • みそ • 塩 • あらびき黒こしょう 少々 • だし汁
    • 4人分
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    もち麦入チーズリゾット 網走産ほたて添え

    ご飯 • もち麦 • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう • 砂糖 • ブロッコリー • 玉ねぎ • ホタテ • オリーブオイル • ピザ用チーズ
    • 4人分
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    根菜とおからのみそ汁

    さつまいも • ごぼう • 大根 • だし汁 • おから • みそ • 青ねぎ
    • 4人分
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