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焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ
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焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ-レシピのメイン写真

焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ

mamychoco
mamychoco @cook_40093930

焼き目をつけた甘いブロッコリーを旬のひらたけと和風マリネにしてみました。

焼き目をつけた甘いブロッコリーを旬のひらたけと和風マリネにしてみました。

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焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ

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焼き目をつけた甘いブロッコリーを旬のひらたけと和風マリネにしてみました。

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材料

  • ブロッコリー 1/2〜1/4株
  • ひらたけ 1/2パック
  • アーリーレッド 1/4個
  • 塩こんぶ ひとつまみ
  • 炒め油 適量
  • 塩コショウ 少々
  • ●めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  • ●ポン酢 大さじ1.5
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●はちみつ 小さじ1
  • ●にんにくチューブ 5㎜
  • ●一味唐辛子 少々
  • ●いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り、よく洗う。ヒラタケは食べ易く割いておき、玉ねぎはスライスし、水にさらしておく。

  2. 2

    油を引いたフライパンで生のブロッコリーを焼く。軽く焼き目をつけながら蓋をし、1〜2分蒸し焼きに。

  3. 3

    ❷にヒラタケを加えて塩コショウし更に炒める。ヒラタケがしんなりしたら、熱いうちに●を合わせたマリネ液にザバーっと浸す。

  4. 4

    ❸に塩こんぶと水切りして軽く絞った玉ねぎを加えて和える。馴染んだら完成。

  5. 5

    レシピID:25002209『タコ入り♡ブロッコリーとトマトのサラダ』

    • 焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ作り方5写真
  6. 6

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  7. 7

    レシピID:25106950『ブロッコリーとたまごの明太こんぶサラダ』

    • 焼きブロッコリーとひらたけのマリネサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜は焼くと甘くなるのでブロッコリーも焼いてみましょう(o^-^o)茎のコリコリ食感もまた美味です。

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mamychoco
mamychoco @cook_40093930
2025/11/06 00:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ マリネ 塩こんぶ ブロッコリー レッドオニオン はちみつ ひらたけ

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