市防災士考案レシピ　備蓄品（缶詰、ドライパック）を使った「防災メニュー」
この3種類の材料を和えるといい味付けの煮物風になります。
調味料は無し、ポリ袋に入れて和えれば、調理器具の必要もなく洗いものも出ません。