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肉団子の野菜あんかけ
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肉団子の野菜あんかけ-レシピのメイン写真

肉団子の野菜あんかけ

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

肉団子に野菜たっぷり♪あんかけは、みんな大好き(^-^)

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材料

4人前
  • 合い挽き肉 500g
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 2個
  • 玉ねぎ 大1個
  • エリンギ 1本
  • しょうがすりおろし 少々
  • 醤油(ひき肉味付け用) 小さじ2
  • 酒(ひき肉味付け用) 小さじ2
  • 油(野菜用) 大さじ1
  • あん用調味料
  • だし汁 150cc
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 酒 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    合い挽き肉に醤油、酒、しょうがを加えてよく混ぜ、平たい団子状に丸める。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)を少し入れ、肉団子を色付くまで焼く。

  3. 3

    別のフライパンに油(大さじ1)を熱し、しょうがを中火で炒めて香りを出す。

  4. 4

    にんじん、玉ねぎ、エリンギ、ピーマンの順に加えて炒める。

  5. 5

    玉ねぎが透き通ってきたら、だし汁、醤油、砂糖、酒、酢を加え、野菜に火を通す。

  6. 6

    焼いた肉団子を加え、全体を絡める。水溶き片栗粉を加えてとろみを出す。

コツ・ポイント

肉団子は平たい小判形にすることで、早く焼けますよ。揚げずに焼いてヘルシーに。

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じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345
2025/11/24 10:25に公開
我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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このレシピのキーワード

野菜あんかけ 肉団子 ひき肉 にんじん エリンギ ピーマン 酒 玉ねぎ 合い挽き

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