Anabolic Bakwan Mie|High protein, low calorie
Siapa yang saat masih sekolah suka jajan camilan yang satu ini? Ya, saya salah satu nya karena indomie yang didadar dengan telur dan digoreng itu enak banget. Apalagi dimakan bareng saus cabai yang manis pedas. Tentu saja snack satu ini juga sangat digemari banyak orang sebagai makanan tradisional yang mudah dan murah.
Hari ini saya mau bikin versi sehatnya, yang pastinya tinggi protein dan rendah kalori. Jadi cocok bangetlah untuk kaum anak gym seperti saya. Karena mie nya saya juga pakai yang bikin sendiri, dan ditambah daging luncheon yang buat sendiri juga. Lalu untuk terigu nya juga saya ganti dengan susu whey. Jadinya sangat bergizi kalau jadi lauk makan nasi atau snack.
Saya pakai metode masak 2x ya agar dapat tekstur permukaan garing di luar. Jadi telur nya saya masak dulu dengan wajan besar, lalu di air fry setelah dipotong-potong.
1 resep ini bisa jadi 6 potong tebal dan besar yang masing-masing 151.5 kalori dan 20.75 gram protein.
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#MieBihunKwetiaw
#CookpadApron2026
Anabolic Bakwan Mie|High protein, low calorie
Siapa yang saat masih sekolah suka jajan camilan yang satu ini? Ya, saya salah satu nya karena indomie yang didadar dengan telur dan digoreng itu enak banget. Apalagi dimakan bareng saus cabai yang manis pedas. Tentu saja snack satu ini juga sangat digemari banyak orang sebagai makanan tradisional yang mudah dan murah.
Hari ini saya mau bikin versi sehatnya, yang pastinya tinggi protein dan rendah kalori. Jadi cocok bangetlah untuk kaum anak gym seperti saya. Karena mie nya saya juga pakai yang bikin sendiri, dan ditambah daging luncheon yang buat sendiri juga. Lalu untuk terigu nya juga saya ganti dengan susu whey. Jadinya sangat bergizi kalau jadi lauk makan nasi atau snack.
Saya pakai metode masak 2x ya agar dapat tekstur permukaan garing di luar. Jadi telur nya saya masak dulu dengan wajan besar, lalu di air fry setelah dipotong-potong.
1 resep ini bisa jadi 6 potong tebal dan besar yang masing-masing 151.5 kalori dan 20.75 gram protein.
#Healthyfood
#Dietsehat
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowSugar
#MenuDiet
#CeritanyaLagiDiet
#MieBihunKwetiaw
#CookpadApron2026
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Bakwan atau omelet mie ini enak banget dan benar-benar bisa mengobati rasa kangen dengan jajanan masa kecil ini. Jadinya saya tidak craving lagi.
- 2
Pertama rebus mie nya terlebih dahulu di air mendidih selama 3 menit. Lalu tiriskan.
- 3
Ke wadah lain campurkan semua bahan utama. Lalu masukkan semua bumbu-bumbu nya. Aduk hingga merata dengan garpu.
- 4
Potong-potong daging luncheon homemade lalu masukkan juga bersama mie yang sudah ditiriskan. Masukkan daun bawang dan aduk lagi.
- 5
Menggunakan wajan yang bisa dibalik, ratakan adonan dan tutup. Lalu masak dengan api kecil sekitar 5-7 menit. Setelah itu dicek sudah kering apa belum dan di balik. Masak lagi 3 menitan sampai seluruh permukaan matang.
- 6
Setelah matang, potong-potong dan air fry lagi selama 5 menit. Bakwan mie siap disajikan untuk lauk nasi atau camilan sehat.
Lampiran Resep
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar