CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μυλοκόπι στη λαδόκολλα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μυλοκόπι στη λαδόκολλα

Μυλοκόπι στη λαδόκολλα

Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" @annakouki
ΜΑΡΟΥΣΙ

Σήμερα σας έχω μια υπέροχη, μυρωδάτη και πανεύκολη συνταγή με ψάρι — από αυτές που γεμίζουν το σπίτι αρώματα και σου θυμίζουν Κυριακάτικο τραπέζι.
Το μυλοκόπι είναι ψάρι πλούσιο σε βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο, με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, γι’ αυτό και θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές. Έχει σφιχτή, γλυκιά σάρκα και γίνεται υπέροχο στη λαδόκολλα.
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα μυλοκόπι ιχθυοτροφείου — μεγάλο, καθαρό και ιδανικό για ψήσιμο.

Σήμερα σας έχω μια υπέροχη, μυρωδάτη και πανεύκολη συνταγή με ψάρι — από αυτές που γεμίζουν το σπίτι αρώματα και σου θυμίζουν Κυριακάτικο τραπέζι.
Το μυλοκόπι είναι ψάρι πλούσιο σε βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο, με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, γι’ αυτό και θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές. Έχει σφιχτή, γλυκιά σάρκα και γίνεται υπέροχο στη λαδόκολλα.
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα μυλοκόπι ιχθυοτροφείου — μεγάλο, καθαρό και ιδανικό για ψήσιμο.

Δες περισσότερα

Μυλοκόπι στη λαδόκολλα

Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" @annakouki
ΜΑΡΟΥΣΙ

Σήμερα σας έχω μια υπέροχη, μυρωδάτη και πανεύκολη συνταγή με ψάρι — από αυτές που γεμίζουν το σπίτι αρώματα και σου θυμίζουν Κυριακάτικο τραπέζι.
Το μυλοκόπι είναι ψάρι πλούσιο σε βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο, με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, γι’ αυτό και θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές. Έχει σφιχτή, γλυκιά σάρκα και γίνεται υπέροχο στη λαδόκολλα.
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα μυλοκόπι ιχθυοτροφείου — μεγάλο, καθαρό και ιδανικό για ψήσιμο.

Σήμερα σας έχω μια υπέροχη, μυρωδάτη και πανεύκολη συνταγή με ψάρι — από αυτές που γεμίζουν το σπίτι αρώματα και σου θυμίζουν Κυριακάτικο τραπέζι.
Το μυλοκόπι είναι ψάρι πλούσιο σε βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο και σίδηρο, με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, γι’ αυτό και θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές επιλογές. Έχει σφιχτή, γλυκιά σάρκα και γίνεται υπέροχο στη λαδόκολλα.
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα μυλοκόπι ιχθυοτροφείου — μεγάλο, καθαρό και ιδανικό για ψήσιμο.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1μυλοκόπι περίπου 1200 γρ
  • 2λεμόνια
  • 1 μεγάλοκρεμμύδι
  • 1 μεγάληπατάτα
  • 1 ματσάκιφρέσκα μυρωδικά (ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο)
  • Πιπέρι, αλάτι
  • 1 κ.γ.ρίγανη ξερή
  • 1 σκελίδασκόρδο
  • Ελαιόλαδο
  • Λαδόκολλες, αλουμινόχαρτο, 1 πυρέξ
  • Σάλτσα σερβιρίσματος
  • Χυμός & ξύσμα από 1 λεμόνι
  • 1 κ.γ.σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ.μπούκοβο (προαιρετικό)
  • 1/2 κούπαελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πλένετε το ψάρι, το κόβετε στη μέση και στύβετε μέσα και έξω 1 λεμόνι. Το πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και ρίγανη.
    Στο μεγάλο πυρέξ στρώνετε πρώτα χιαστί το αλουμινόχαρτο και πάνω του χιαστί τις λαδόκολλες.
    Ρίχνετε λίγο λάδι, στρώνετε τις πατάτες σε φέτες, αλατοπιπερώνετε και κάνετε το ίδιο με το κρεμμύδι.
    Προσθέτετε τα φρέσκα μυρωδικά (ρίγανη, θυμάρι, δεντρολίβανο), όπως βλέπετε και στη φωτογραφία.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μυλοκόπι στη λαδόκολλα
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μυλοκόπι στη λαδόκολλα
  2. 2

    Ακουμπάτε από πάνω το ψάρι. Στην κοιλιά του βάζετε λεμόνι και λίγα μυρωδικά. Το ίδιο κάνετε και στην επιφάνειά του. Προσθέτετε τη σκελίδα σκόρδο και λίγο ελαιόλαδο.
    Τυλίγετε πολύ προσεκτικά τη λαδόκολλα και το αλουμινόχαρτο.
    Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 250°C για περίπου 1 ώρα.
    Μετά την ώρα ανοίγετε με προσοχή (οι ατμοί καίνε!) και ελέγχετε. Αν θέλετε να πάρει λίγο χρώμα, αφήστε το ακάλυπτο 10 λεπτά ακόμα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μυλοκόπι στη λαδόκολλα
  3. 3

    Μεταφέρετε το ψάρι σε πιατέλα μαζί με τα λαχανικά του.
    Ανακατεύετε λίγο από το ζουμί της λαδόκολλας με το λαδολέμονο που ετοιμάσατε και το ρίχνετε από πάνω.
    Σερβίρεται υπέροχα με βραστά λαχανικά, ρύζι πιλάφι ή πουρέ πατάτας.
    Μπορείτε να το κάνετε και με τσιπούρα ή κατεψυγμένα ψάρια όπως κοκκινόψαρο — πολλές επιλογές!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας"
Αννα Κούκη "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" @annakouki
στις Σάββατο 13 Δεκέμβριος 2025 12:02:27 UTC
ΜΑΡΟΥΣΙ
Μένω στο Μαρούσι , η καταγωγή μου είναι από την Μεσσηνία. Μου αρέσει η μαγειρική γιατί αισθάνομαι ότι όταν μαγειρεύω μου φεύγει το άγχος.Μου αρέσει πολύ να δημιουργώ καινούργιες συνταγές. Η μαγειρική μου αρέσει καλύτερα από τη ζαχαροπλαστική. Η πρώτη σου αφήνει περιθώρια να πειραματιστείς ενώ η δεύτερη θέλει όλα τα υλικά να είναι «ακριβώς».Αν σας αρέσουν οι συνταγές μου μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο μου "Συνταγές και Συμβουλές της Άννας" το οποίο διανέμεται στο Χαλάνδρι Αττικής από το κατάστημα ΤΥΠΟΕΚΦΡΑΣΗ Ομήρου 17-19 τηλ. επικοινωνίας 2106816983ή μπορείτε να με ακολουθήσετε στο facebook: Συνταγές και συμβουλές της Αννας και στο instagram: symboyleskaisyntagesthsannas
Δες περισσότερα

Σχόλια (4)

Μαριάννα
Μαριάννα @cook_15595800
Τρίτη 16 Δεκέμβριος 2025 11:18:07 UTC
Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, ωραίο φαίνεται! Χρειάζεται τόσο υψηλή θερμοκρασία να ψηθεί;
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σαλάτα με αβοκάντο
  2. Μαρμελάδα φράουλα 🍓
  3. Σαλάτα με Αβοκάντο και Τόνο
  4. Παντζάρια με σάλτσα ταχίνι
  5. Αρακάς κοκκινιστός
  1. Ογκρατέν πατάτας με μπέικον & μανιτάρια Αντώνης
  2. Πικάντικη σούπα με νουντλς, κοτόπουλο και λαχανικά
  3. Κοτόπουλο με τσακιστές πατάτες
  4. Soft chewy cookies μελομακάρονο!
  5. Κέικ βανίλιας με ένα εντυπωσιακό λευκό γλάσο
  1. Κέικ πορτοκάλι
  2. Κέικ βανίλιας με ένα εντυπωσιακό λευκό γλάσο
  3. Soft chewy cookies μελομακάρονο!
  4. Πικάντικη σούπα με νουντλς, κοτόπουλο και λαχανικά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25273980
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close