麺の代わりにごはんで作るフォー。一皿で栄養満点でサラサラ食べられる、疲れた胃にも優しい話題の一汁三菜ボウルです！
スープをかけて完成させるボウルごはん。
下準備・青梗菜は縦半分にカットし、30秒塩茹でする。
もやしは熱湯をまわしかけ湯通し。
なますは大根と人参の細切りを塩で揉み水気を切り、調味。
紫玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
ポークミートボールをフライパンorレンジで温める。
②スープの材料を小鍋に入れ温める。
③ボウルにご飯→野菜→ミートボール→ハーブを盛る。
④スープをかける。
⑤お好みでサテトムで辛味を足す。
ポークミートボールはお好みの主菜に変更可。タンパク質となるサラダチキンやハムや竹輪などでOK。
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