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蘿蔔味噌鱸魚鍋
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蘿蔔味噌鱸魚鍋 的食譜成品照片

蘿蔔味噌鱸魚鍋

李小寶
李小寶 @cook_haiping
新北市

#好料日記 #白蘿蔔 #鱸魚 #新鮮豆皮 #2025廚神養成 #家常菜 #簡單煮 #一鍋到底
#鍋物 #暖冬食譜 #一個人也要好好吃飯

白蘿蔔味噌鱸魚鍋是一道鮮美暖身的日式風味鍋物,能同時吃到動物及植物蛋白。
營養均衡又簡單!歡迎動手🍳

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預備食材

25 分鐘
1人份
  • 白蘿蔔 1條
  • 鱸魚 1片
  • 新鮮豆皮 1片
  • 蔥 1支
  • 調味料
  • 白味噌 1大匙
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料理步驟

25 分鐘
  1. 1

    白蘿蔔切片(約0.2公分);蔥洗淨、切蔥花;新鮮豆皮用手撕成大片 備用。

    蘿蔔味噌鱸魚鍋的食譜步驟1照片
  2. 2

    冷水下鍋煮蘿蔔,大火煮滾後轉小火,煮至蘿蔔軟熟變透明 (約10分鐘)

  3. 3

    再放入鱸魚片,蓋上鍋蓋燜煮7~8分鐘煮至魚熟。💡Tips--魚片不宜久煮,建議快速烹調,以保留魚肉的嫩度和鮮美,避免過度烹煮而變得粗糙.

    蘿蔔味噌鱸魚鍋的食譜步驟3照片
  4. 4

    再加入新鮮豆皮。將味噌用少量水化開,加入鍋中拌勻。

    蘿蔔味噌鱸魚鍋的食譜步驟4照片
  5. 5

    試味道,若太淡可增加味噌的用量,太鹹則加熱水。

    蘿蔔味噌鱸魚鍋的食譜步驟5照片
  6. 6

    起鍋前撒上蔥花,整鍋上桌開吃!

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李小寶
李小寶 @cook_haiping
發布於 2026年01月01日 10:02
新北市

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蘿蔔 味噌 鱸魚 鍋

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