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豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め
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豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め-レシピのメイン写真

豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

日テレ「キューピー3分クッキング」で紹介された「豚バラとチンゲンサイの卵炒め」を参考に自分の好みでアレンジ。中華味の炒め物に仕立てました。

日テレ「キューピー3分クッキング」で紹介された「豚バラとチンゲンサイの卵炒め」を参考に自分の好みでアレンジ。中華味の炒め物に仕立てました。

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豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

日テレ「キューピー3分クッキング」で紹介された「豚バラとチンゲンサイの卵炒め」を参考に自分の好みでアレンジ。中華味の炒め物に仕立てました。

日テレ「キューピー3分クッキング」で紹介された「豚バラとチンゲンサイの卵炒め」を参考に自分の好みでアレンジ。中華味の炒め物に仕立てました。

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材料

1〜2人分
  • 豚こま肉 180g
  • チンゲン菜 2株
  • 卵 2個
  • サラダ油 小さじ2+2
  • 塩 少々
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆片栗粉 小さじ1
  • ☆顆粒中華だし 小さじ1/2
  • ☆水 大さじ2
  • ☆紹興酒または酒 大さじ2
  • ゴマ油 小さじ1
  • 糸唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は、横にして3等分に切る。☆は、合わせてシッカリと混ぜておく。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方1写真
  2. 2

    チンゲン菜は、葉を分ける。茎はバラさずに、縦にして6等分に切る。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方2写真
  3. 3

    卵は塩を加えて、お好みの加減で溶く。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひき、強めの中火にかける。油が熱くなったら3の卵を加えて、大きく混ぜてトロみが残る状態で取り置く。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンの汚れを除き、油を足して中火にかける。豚肉を、ほぼ色が変わるまで炒める。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方5写真
  6. 6

    5に、☆を混ぜ直して加える。2のチンゲンサイを足して、艶が出るまで強火で炒める。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方6写真
  7. 7

    6に、チンゲン菜の葉を加える。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方7写真
  8. 8

    7のチンゲン菜の葉がしんなりし始めるまで炒める。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方8写真
  9. 9

    8に、4の卵を粗く崩しながら加える。ゴマ油まわしかけて、ひと混ぜする。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方9写真
  10. 10

    9を皿に移し、糸唐辛子を散らせばできあがり。

    • 豚こま肉とチンゲン菜の卵炒め作り方10写真

コツ・ポイント

4では卵を取り置いても余熱が入り、ふんわりと仕上がります。6から9までは、手早く炒めます。

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オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305
2026/01/05 09:00に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 チンゲンサイ 卵 酒 豚こま トウガラシ

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