CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで!タラの中華蒸し風(透析食)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで!タラの中華蒸し風(透析食)-レシピのメイン写真

レンジで!タラの中華蒸し風(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

<栄養量>
エネルギー:59kcal
たんぱく質:7.5g
カリウム:202mg
リン:103mg
食塩相当量:0.7g

💡偕行会グループについて
病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。
各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!

#透析食
#減塩食
#健康食
#簡単料理
#タラ
#レンチンおかずチャレンジ

<栄養量>
エネルギー:59kcal
たんぱく質:7.5g
カリウム:202mg
リン:103mg
食塩相当量:0.7g

💡偕行会グループについて
病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。
各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!

#透析食
#減塩食
#健康食
#簡単料理
#タラ
#レンチンおかずチャレンジ

もっと読む

レンジで!タラの中華蒸し風(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

<栄養量>
エネルギー:59kcal
たんぱく質:7.5g
カリウム:202mg
リン:103mg
食塩相当量:0.7g

💡偕行会グループについて
病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。
各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!

#透析食
#減塩食
#健康食
#簡単料理
#タラ
#レンチンおかずチャレンジ

<栄養量>
エネルギー:59kcal
たんぱく質:7.5g
カリウム:202mg
リン:103mg
食塩相当量:0.7g

💡偕行会グループについて
病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。
各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!

#透析食
#減塩食
#健康食
#簡単料理
#タラ
#レンチンおかずチャレンジ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • タラ 40g
  • 酒 5g
  • 根深ねぎ(白ねぎや長ねぎ) 5g
  • 青梗菜(チンゲンサイ) 15g
  • A調味料
  • オイスターソース 2g
  • 濃口しょうゆ 2g
  • 穀物酢 25g
  • ごま油 2g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ねぎは細切りにして水にさらす。青梗菜は1枚を半分に切り、茹でこぼし、水気はしっかりとふき取る。

  2. 2

    調味料Aは混ぜ合わせる。

  3. 3

    タラの切り身を耐熱皿にのせ、酒を振りかける。

  4. 4

    ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで40秒加熱する。

  5. 5

    火の通りを確認しながら10秒ずつ加熱する。

  6. 6

    青梗菜の上にたらを盛り付け、混ぜ合わせた調味料をかけ、水気を取ったねぎを飾る。

コツ・ポイント

レンジで時短しているのに、手が込んでいるように見える一品です!
おもてなし料理にぜひ、作ってみてください!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2026/01/23 01:13に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
もっと読む

このレシピのキーワード

たら チンゲンサイ 酒 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単豚ロース超薄切り長ねぎ絹厚揚げ塩炒め
  2. 簡単!!時短!!トマトときゅうりのサラダ
  3. とうもろこしのバター醤油パエリア
  4. まずはこれ!ワンプレート 納豆 めかぶ
  5. ガーリックチキン
  1. 濃厚で甘辛い🤭豚となすのトロトロしぐれ煮
  2. バレンタインおすすめ!濃厚ガトーショコラ
  3. 手羽先の甘辛煮🍖 (手羽元でも👌´-)
  4. 人参とほうれん草のナムル
  5. 簡単!カマンベールチーズアヒージョ
  6. Creamy Chicken Orzo with Spinach and Sun-Dried Tomatoes
  7. Mapo Tofu Udon
  8. Muffin size egg bites
  9. Mango Habanero Mule
  10. Healthy Biscuits spread
  1. 神座風おいしいラーメン【再現レシピ】
  2. いちご離乳食初期
  3. 蓮根みそだれステーキ
  4. 舞茸と豆腐の味噌汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25366837
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close