簡単☆ほうれん草と根菜のサラダ Hitomi_H @cook_40377384 ゴボウとニンジンはレンチンして！茹でたほうれん草と和えるだけの簡単レシピです！野菜をモリモリ食べられます♪ もっと読む ゴボウとニンジンはレンチンして！茹でたほうれん草と和えるだけの簡単レシピです！野菜をモリモリ食べられます♪ もっと読む 簡単☆ほうれん草と根菜のサラダ Hitomi_H @cook_40377384 ゴボウとニンジンはレンチンして！茹でたほうれん草と和えるだけの簡単レシピです！野菜をモリモリ食べられます♪ もっと読む ゴボウとニンジンはレンチンして！茹でたほうれん草と和えるだけの簡単レシピです！野菜をモリモリ食べられます♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい量 ほうれん草 1把 ゴボウ 約30cm ニンジン 約10cm ツナ缶 ◎砂糖 大さじ1.5 ◎醤油 大さじ１ ◎白だし 大さじ２ ◎すりゴマ(白) 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に湯をたっぷり沸かし、ほうれん草をゆでる。(アクが気にならなければレンチン)冷めたら、4cm幅に切る。 2 ゴボウはナナメ輪切りの薄切り(スライサー可)にして水にさらす。 3 ニンジンも薄い斜めの輪切に。太い時は先に縦に切っておく。 4 ②③を耐熱容器に入れて、レンジで加熱。(今回は600wで3分) 5 ①と④の粗熱が取れたら1つの容器に合わせ入れ、ツナ缶、◎の砂糖・醤油・白だし・すりゴマを入れてよく和える。 6 器に盛りつけ完成！ コツ・ポイント ほうれん草はしっかりと水気を切る。味見をして調味料を加減してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25367536 コピーしました！ Hitomi_H @cook_40377384 2026/01/23 08:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ごぼう にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 白身の香味焼き スモークサーモン＆モッツアレラのサラダ♪ ボリューム満点いつものサラダに唐揚げポン 唐揚げ 味噌と豆板醤 豚肉とナスのさっぱりオイスターだれ 濃厚で甘辛い🤭豚となすのトロトロしぐれ煮 手羽先の甘辛煮🍖 (手羽元でも👌´-) バレンタインおすすめ！濃厚ガトーショコラ 人参とほうれん草のナムル 簡単！カマンベールチーズアヒージョ Creamy Chicken Orzo with Spinach and Sun-Dried Tomatoes Mapo Tofu Udon Muffin size egg bites Mango Habanero Mule Healthy Biscuits spread ピーマンとしめじの塩昆布和え 天津飯ケチャップ餡 簡単！ キャラメルお餅 超簡単！味付け不要！ ツナの大根餅 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25367536
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