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食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー
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食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー

kimamaCLUB
kimamaCLUB @kimamaclub

生おからの焼き菓子には卵が使われていることが多いですよね。
今回は卵無しでずっしり美味しいブラウニーを作ってみました!!
卵無し、オイル無しのおから100%超ヘルシーブラウニーです!!

生おからの焼き菓子には卵が使われていることが多いですよね。
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卵無し、オイル無しのおから100%超ヘルシーブラウニーです!!

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食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー

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生おからの焼き菓子には卵が使われていることが多いですよね。
今回は卵無しでずっしり美味しいブラウニーを作ってみました!!
卵無し、オイル無しのおから100%超ヘルシーブラウニーです!!

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今回は卵無しでずっしり美味しいブラウニーを作ってみました!!
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材料

3~4人分
  • 生おから 100g
  • ココアパウダー 30g
  • お好きな甘味料(今回はデーツシロップ) 30g~50g
  • サイリウムパウダー 5g
  • 塩 3g
  • お好きな液体(今回は豆乳) 150g
  • レーズン 20g
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作り方

  1. 1

    レーズンをカットして豆乳に浸水しておく

    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方1写真
  2. 2

    生おからにココアパウダー、塩を混ぜる

  3. 3

    豆乳を入れて混ぜる

    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方3写真
  4. 4

    良く混ざったらサイリウムを入れる

  5. 5

    鉄板に広げてカット

    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方5写真
    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方5写真
  6. 6

    160度で15分~20分で完成

    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方6写真
  7. 7

    完成したブラウニーは少し冷ましてから食べるとモチモチです!!

    • 食物繊維たっぷり! 生おからブラウニー作り方7写真

コツ・ポイント

リンゴブラウニー
クロレラブラウニー
紅茶リンゴブラウニー
も作りました!
激ウマです♪

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kimamaCLUB
kimamaCLUB @kimamaclub
2026/02/04 06:56に公開
kimamaCLUBは九州の良い物(無肥料無農薬など)を全国に良心的なお値段で提供するグループです^^ここへの投稿は体に優しい、子どもにも優しい、作り方もできるだけ簡単なレシピを出しております(*^-^*)是非よろしくお願いします♪http://kimamaclub.com/ (ブログ)http://kimama-club.shop-pro.jp/ (ショップ)
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このレシピのキーワード

ブラウニー 豆乳 ココア 生おから レーズン デーツ

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