簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス
紅茶メロン @cook_40063059
とことん脂質を抑えたチョコレート味のアイス♪（1人分脂質 約0.6g）材料を混ぜて1時間ほど冷やしたらすぐにシャリとろで美味しいアイスの出来上がり✨️ダイエット中でもチョコっとデザートは食べたい！
簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス
とことん脂質を抑えたチョコレート味のアイス♪（1人分脂質 約0.6g）材料を混ぜて1時間ほど冷やしたらすぐにシャリとろで美味しいアイスの出来上がり✨️ダイエット中でもチョコっとデザートは食べたい！
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器にココアと片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせておく
-
- 2
そこへ、ダマにならないよう無脂肪牛乳を3回ほどに分けて入れ、都度混ぜ合わせる
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- 3
レンジ600Wで（ラップなし）50秒温め、取り出し混ぜ合わせ、再び40秒温め、取り出し混ぜ合わせる
- 4
その後、20秒加熱し取り出して混ぜ合わせるを、吹きこぼれないよう注意しながら3回ほど繰り返す
- 5
④を冷凍庫に入れ1時間ほど冷やし固めたら、シャリとろアイスの出来上がり
-
- 6
※冷やし固め過ぎたら少しレンチンして柔らかくしていただきます（レンジ弱または150Wで30秒程度）
コツ・ポイント
全量栄養素目安（無脂肪乳・ラカントSシロップ使用の場合） カロリー:65kcal たんぱく質:4.8g 脂質:1.1g 炭水化物:15.9g 糖質:14.5g 食物繊維:1.3g 塩分:0.1g
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