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子供大好き♪プルコギ
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子供大好き♪プルコギ-レシピのメイン写真

子供大好き♪プルコギ

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

コチュジャンを入れずに子供が食べられる優しい味に仕上げています♪

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コチュジャンを入れずに子供が食べられる優しい味に仕上げています♪

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材料

2人分
  • 牛肉(切り落とし) 300g程度
  • 玉ねぎ(又は新玉ねぎ) 1個
  • にんじん 1/2本
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆酒 大さじ4
  • ☆醤油 大さじ4
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆ニンニク 小さじ1
  • ☆しょうが 小さじ1
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • ネギ又はごま お好みで
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせてつけダレを先に作っておきます。

    • 子供大好き♪プルコギ作り方1写真
  2. 2

    ❶のボウルに牛肉を先に入れて下味をつけておきます。

    • 子供大好き♪プルコギ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは薄切りに、にんじんは細切りにします。

  4. 4

    ❷に❸の野菜を入れてよく混ぜ合わせて、最低30分〜1時間おきます。

    • 子供大好き♪プルコギ作り方4写真
  5. 5

    約1時間ほど置くと、野菜もしんなりしてタレとしっかり馴染んできます。

    • 子供大好き♪プルコギ作り方5写真
  6. 6

    中火に温めたフライパンに大さじ1ごま油を引いて、❺を入れて焼いていきます。

  7. 7

    お肉にしっかり火が通って、野菜も馴染んだら完成です。お好みでネギや胡麻などをふりかけてどうぞ♪

    • 子供大好き♪プルコギ作り方7写真

コツ・ポイント

市販の味付けがしてあるプルコギは味が濃いすぎるか、お肉の質が悪くて歯触りが悪いものが多いので、サクッと手作りする方が好きです。お肉の種類は和牛などの脂が多いものではなく、安めのお肉の方がしっかり味が馴染ます。

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BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa
2026/03/27 11:23に公開
"Food is medicine" 米国認定ホリスティックヘルスコーチをしています。口に入れるもので心も身体も作られているので、出来る限り手作りを目指しています。独学のため常にレシピをアップデートしてますので、毎回ご確認頂けるとありがたいです。皆様のいいねやつくれぽがとても嬉しいです♪皆様と一緒に美味しいもの食べて作ってシェアして幸せを共有していきたいです♪どうぞよろしくお願い致します♪
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