朝ラク♪米粉のオーバーナイトレンジパン

簡単で
すぐできもちふわ
理想形
ずっと米粉のオーバーナイトパンってできないかなとぼんやりレシピを考えていたのですが、ようやくチャレンジしてみました。
ポイント
・朝すぐできる
・ノンオイル
・おからパウダーを加えることで血糖値上昇を緩やかに。冷めてもかたくなりにくい
・ドライイーストでパンの風味を出し、ベーキングパウダーで膨らみをよくする
・以前作ったマイレシピ米粉パンよりもベーキングパウダーとドライイーストの使用量を少なくできる
朝ラク♪米粉のオーバーナイトレンジパン
簡単で
すぐできもちふわ
理想形
ずっと米粉のオーバーナイトパンってできないかなとぼんやりレシピを考えていたのですが、ようやくチャレンジしてみました。
ポイント
・朝すぐできる
・ノンオイル
・おからパウダーを加えることで血糖値上昇を緩やかに。冷めてもかたくなりにくい
・ドライイーストでパンの風味を出し、ベーキングパウダーで膨らみをよくする
・以前作ったマイレシピ米粉パンよりもベーキングパウダーとドライイーストの使用量を少なくできる
作り方
- 1
ボウルに米粉とおからパウダーを入れてよく混ぜる
- 2
砂糖と少し離して塩を加え、砂糖の上にドライイーストをのせる
- 3
水110gを加えてしっかり混ぜ、ボウルごとビニール袋に入れて縛り、冷蔵庫で一晩寝かせる
- 4
※水の量は適宜調整してください。とろっとするくらい。今回は夜9時〜翌朝6時まで寝かせました
- 5
冷蔵庫からボウルを取り出し、ビニール袋から出し、軽く混ぜる
- 6
レンジ対応容器にクッキングシートを敷く(今回は15✖️10✖️5㎝のプラスチック容器使用)
- 7
5に水小さじ2とレモン汁小さじ1を加えて混ぜ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる(水は適宜調整。生地がとろっとするくらい)
- 8
6に流し込み、ふんわりラップをして、500Wで4分加熱する(600Wだと3分40分〜様子見で)
- 9
ラップをかけたまま冷まし、冷めたらカット(側面がくっつきやすいのでクッキングシートは粗熱がとれたくらいで取るといいかも)
- 10
朝作る場合は常温で30分〜1時間くらい置いて発酵させる。7では水なしレモン汁小さじ1。レンジは3分〜
コツ・ポイント
おからパウダーは商品によって吸水量が異なると思います、水の量は調整してください。
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