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♦野菜たべよう♦冷製ミルクスープ
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♦野菜たべよう♦冷製ミルクスープ-レシピのメイン写真

♦野菜たべよう♦冷製ミルクスープ

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

暑い夏に夏野菜を使った冷たいスープはいかがでしょうか?
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 135kcal たんぱく質 5.3g 塩分 1.0g
@保健予防課

暑い夏に夏野菜を使った冷たいスープはいかがでしょうか?
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
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暑い夏に夏野菜を使った冷たいスープはいかがでしょうか?
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 135kcal たんぱく質 5.3g 塩分 1.0g
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健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
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材料

4人分
  • とうもろこし缶(ホール) 40g
  • 玉ねぎ 1個
  • かぼちゃ 120g
  • ベーコン 2枚
  • 牛乳 320cc
  • 水 280cc
  • 鶏がらスープの素 小さじ1+1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • パセリ(乾燥) 適量
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作り方

  1. 1

    とうもろこし缶は、水気を切っておく。玉ねぎは、皮をむき1.5cm角に、かぼちゃは種をとり、2cm角に切っておく。

  2. 2

    ベーコンは、5mm幅にカットしておく。

  3. 3

    鍋に分量の水、玉ねぎを入れ加熱する。沸騰してきたら弱火にし、とうもろこしとかぼちゃ、ベーコンを加える。

  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなってきたら、牛乳と調味料を加え、味をととのえる。

  5. 5

    盛り付けたら、最後にパセリをふる。

コツ・ポイント

好きな野菜を加えてもよし!
温かくしても、美味しく召し上がれます!

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守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2026/08/17 05:43に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
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このレシピのキーワード

スープ 缶詰 かぼちゃ ベーコン とうもろこし 牛乳 玉ねぎ

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