レンジで簡単⭐︎『ツナたっぷり無限長ねぎ』

Name: レンジで簡単⭐︎『ツナたっぷり無限長ねぎ』
Yield: 2-3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 長ねぎ 3本; ツナ缶（ノンオイル） 1缶; 塩胡椒 少々; 鶏がらスープの素 小さじ2/3; ごま油 大さじ1/2; 炒りごま 大さじ1

綾花のすぐできおいしい時短ごはん @ayaka_t0911

東京都

忙しくて時間がない時でも、レンジ簡単に出来るのがうれしい！
長ねぎの大量消費にもおすすめです。
美味しくてねぎ1-1.5本分を1人で余裕で食べ切れました😋

レンジで簡単⭐︎『ツナたっぷり無限長ねぎ』

綾花のすぐできおいしい時短ごはん @ayaka_t0911

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材料

2-3人分

長ねぎ 3本
ツナ缶（ノンオイル） 1缶
塩胡椒少々
鶏がらスープの素小さじ2/3
ごま油大さじ1/2
炒りごま大さじ1

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作り方

1
長ねぎは斜め薄切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wのレンジで5分加熱する。
2

ツナ缶の水分をしっかり切り、加熱した長ねぎに加える。
3
塩胡椒、鶏がらスープの素、ごま油、炒りごまを加えて全体をよく和える。

コツ・ポイント

忙しい時でもレンジで手軽に作れるのがポイントです。ツナはしっかり水切りするとしゃびしゃびにならずに美味しくいただけます♩

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つくれぽ

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綾花のすぐできおいしい時短ごはん @ayaka_t0911

2026/04/16 04:20に公開

東京都

クックパッドアンバサダー2026⭐️無理なく作れる、時短＆節約レシピを発信しています。総合職・共働きなのでお仕事終わりの平日でもパパッと作れるおかずやおつまみ中心です。特別な材料なし、工程少なめ・再現しやすさを重視しています♩Instagram @ayaka_t0911https://www.instagram.com/ayaka_t0911/

このレシピのキーワード

ツナ長ネギ

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