かつおの南蛮漬け 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 かつおが熱いうちに漬け汁に合わせることで、より味がなじみます。野菜をたっぷり合わせることで満足感がアップします！ もっと読む かつおが熱いうちに漬け汁に合わせることで、より味がなじみます。野菜をたっぷり合わせることで満足感がアップします！ もっと読む かつおの南蛮漬け 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 静岡県袋井市 かつおが熱いうちに漬け汁に合わせることで、より味がなじみます。野菜をたっぷり合わせることで満足感がアップします！ もっと読む かつおが熱いうちに漬け汁に合わせることで、より味がなじみます。野菜をたっぷり合わせることで満足感がアップします！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 かつお（柵） 320ｇ 片栗粉 大さじ３（27ｇ） 油 適量 たまねぎ 100ｇ（1/2個） 赤パプリカ 1/3個 黄パプリカ 1/3個 しょうが １かけ A 水 100ｍｌ 砂糖 大さじ２ しょうゆ 大さじ２ 酢 大さじ３ 鷹の爪（唐辛子） １本 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たまねぎは薄切り、パプリカ、しょうがは千切り、鷹の爪（唐辛子）は小口切りにする。 2 かつおは一口大に切り、ペーパータオルで水気を拭き、片栗粉をまぶす。 3 鍋に油を熱し、２を揚げる。パプリカ、たまねぎは炒める。 4 熱いうちに3にAを合わせて、味をなじませる。 5 器に盛り、千切りにしたしょうがをちらす。 コツ・ポイント 栄養価 （１人分）エネルギー 172kcalたんぱく質 17.7g脂質 4.7g炭水化物 16.8gCa 13mgFe 1.6mgVC 30mg食物繊維総量 0.7g食塩相当量 1.4g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？袋井市（静岡県）さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25647353 コピーしました！ 袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen 2026/06/25 03:27に公開 静岡県袋井市 フォロー中 フォローバック フォロー 静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/ もっと読む このレシピのキーワード かつお 片栗粉 玉ねぎ トウガラシ しょうが 似たレシピ その他のレシピ （広島）隠れたソウルフード味付ホルモンの野菜炒め 簡単！銀鮭の栗マヨ掛け 簡単！タッパーメンチカツ 手作りメンマの茄子鶏そぼろ炒め キノコと根菜の減塩トマト煮込みスープ 炊飯器で簡単！たこめし 豚バラなすの油淋鶏風の甘酢炒め🤩🍚 鶏肉とふわふわカレーたまご炒め 袋ごとレンジで！もやし･きゅうり･ハムのナムル ワンパン簡単節約おかず夕飯野菜たっぷり豚こま炒め Kielbasa n Kraut Beetroot Juice Veggie Pasta Salad Blooming Egg Delight Sorellina-Style Cheesy Dipping Oil 豚こまと玉ねぎの南蛮漬け🧅 鮪ローズマリーホイル焼き 卵白消費＊しっとりもちもちミルキー食パン フォースープDEカラフルパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25647353
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