鳥胸とはんぺんのタンパク揚げ焼き にゃん❤関西です @cook_40103378 覚書 もっと読む 覚書 もっと読む 鳥胸とはんぺんのタンパク揚げ焼き にゃん❤関西です @cook_40103378 覚書 もっと読む 覚書 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 はんぺん 1袋 鶏ミンチ 200g 枝豆 好きなだけ カニカマ 半袋 あれば（あかり） 適量 衣 マヨネーズ 適量 パン粉 適量 ソース ケチャップ 大2 マヨネーズ 大2 レモン 大1 砂糖 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 全部ぶち込み指でワシワシ掴み潰しながら混ぜる 2 細かく言えば、カニカマさく、枝豆を豆だけ入れる、はんぺんは荒くフープロ（なくても手で解れる） 3 マヨネーズをかけ、マヨネーズをつなぎにし、ハンバーグみたいに丸めてつぶしながらパン粉つける 4 揚げ焼き 5 ソースは別で混ぜる 6 できあがり コツ・ポイント めちゃ簡単、ヘルシー、罪悪感なし、そして安上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25662374 コピーしました！ にゃん❤関西です @cook_40103378 2026/04/19 10:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美味しいものが大好きです♪から揚げが特に好き♡♡鶏胸肉系があと数日で非公開になりますので、お気に入りがあれば印刷おすすめです✨ もっと読む このレシピのキーワード 枝豆 はんぺん とりひき肉 レモン ケチャップ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル 肉汁たっぷり♪焼き餃子 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め 味しみしみ鶏大根♡煮卵入り たけのこのカリカリ揚げ 【旬の味を楽しむ】タケノコの土佐煮 Blackberry Cobbler Chocolate Fudge Brownies 🍫 親子丼 おからクラッカー 嘘つきからの解放鯛へーんあら炊きよー！ 辛味噌 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25662374
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